你們缺少安全感么

作為一名情感導師，經常有來訪者向我抱怨在情感中沒有安全感，那麼安全感到底是什麼？不懂安全感，也就意味著這段感情，在對方眼裡沒有任何未來，終將走到破滅這一步。

我的一位來訪者小C就是這樣一個被這個問題困擾多年的男孩。小C今年29歲，是個名副其實的IT宅男，之前談過的四段戀愛，都無疾而終，如今在談的第五個女友眼看著就要談婚論嫁了，女友又表示沒有安全感提出了分手。小C非常焦慮的找到我，希望我能幫助他挽回女友的心。

之前的戀愛中，那些前任們都有說過和小C在一起沒有安全感。我問小C，女友表示沒有安全感，你有沒有做出一些改變呢？小C非常委屈的告訴我，我有盡量多陪女友了，但女友還是會說沒有安全感。小C說：「為什麼我遇見的女孩都那麼作呢？搞不懂到底要怎樣。」

其實，要給對方安全感並沒有那麼難。很多女孩子比較缺乏獨立的人格，會很習慣性的想從男友身上得到「我很重要」「我很棒」的自我確認感。雖然對安全感要求較高的女孩會比較磨人，但是，這類的女孩往往對物質、男友外貌這些要求不高，作為男孩子，如果能滿足女孩的安全感，也是能收穫一份不錯的感情的。首先，我們需要明白，什麼樣的人會比較容易缺乏安全感，他們為什麼會缺乏安全感。

在心理學的研究中，有這樣一個著名的母子實驗，試驗中，嬰兒的母親趁嬰兒不注意的時候偷偷的溜走，當獨自面對陌生環境時，有一些嬰兒會大聲的哭，但是過一會就恢復了平靜，容易被安撫，等母親回來會緊緊的抱住母親，這些嬰兒主要表現為在與母親一起時，將其作為「安全基地」。

以母親為中心主動去探索環境，並不是總依偎在母親身旁，只通過偶爾的靠近或眼神注視與母親交流，母親在場時，嬰兒感到足夠的安全；當母親離開時，明顯表現出苦惱、不安；但當母親回來時，會立即尋求與母親接觸，將其作為「避風港灣」，易被安撫。研究者將這類嬰兒分類命名為安全依賴型。

而有一些嬰兒則會不理會母親的離開，繼續玩耍，主要表現為與母親剛分離時並不難過，但獨自在陌生環境中呆一段時間後會感到焦慮。容易與陌生人相處，容易適應陌生的環境，很容易從陌生人那裡獲得安慰。當分離后再見到母親時，對母親採取迴避態度，研究者將他們分類為迴避型。

這就是著名的依戀理論，依戀理論認為嬰兒期我們所塑造的關係會影響人的一生。這個議論解釋了親密關係從何而來（嬰兒期），並且解釋了為什麼有的人會喜歡孤獨，有的人需要很多很多的陪伴和情緒關注索求無度。而且，從依戀理論中我們得知，為什麼有的人他們一直重複著同樣的關係，因為嬰兒期形成的關係影響了人的一生。

總是表示自己沒有安全感，索求無度的人都屬於焦慮矛盾型，焦慮矛盾型（痴迷型）的成人依賴於他人的讚許來獲得內心的安適坦然，所以他們過度地尋求認同，沉溺於人際關係。他們認為自己是不值得愛的和沒有價值的，但是他人是可接受的，總是努力贏得他人的接納，並以此支持消極的自我形象。

那麼說重點，到底怎麼樣才能給戀人安全感呢？給安全感絕不是經常陪女友、給對方打電話這麼簡單。

給予對方安全感分為內部和外部，雙管齊下。

外部安全感主要是彌補一些對方的童年缺失，母愛彰顯著無條件的愛，對於母性的愛比較缺失的，需要向對方表達無條件的愛，即「無論如何我都是愛你的」。主要需要做到以下幾點：

1.高質量的陪伴。高質量並不是在一起但是你在玩手機打遊戲，而是積極的關注對方，願意傾聽回應對方，讓戀人感受到被理解、被重視。

2.經常語言直接表達自己對戀人的愛。很多人覺得愛不是說出來的，要做出來；但是，如果你不說，對方怎麼知道你有多愛他呢。每個人愛的表達方式都不一樣，你喜歡給她買吃的，為她做一些事情，但是她也喜歡聽你說出來呀。

3.尊重對方在乎對方的感受等。尊重對方，會讓對方和你相處的過程中感受到自尊，讓她感覺到她在你心目中是有地位的，是被在乎的。

父愛彰顯著規則感，缺失規則，軟弱沒有原則的女孩，需要給她以下幾點：

1. 給她保護，讓她感覺到有力量支持，這樣她會感覺到擁有「避風港灣」，獲得安全。

2. 給她規則感，即教會她規則，在感情中也有規則，愛是流動的才會長久，愛不是對她沒有任何要求，要求她好好照顧自己，兩個人一起規劃一些事情。

3. 「霸道總裁式」的愛，在沒有涉及到不尊重對方、罔顧對方感受的情況下，可以代替對方做一些決定，比如去哪約會、吃什麼，不要總是說自己都隨便，要女孩拿主意，可以自己先想三個反感，然後問女孩的意見。甚至在一些為對方好的小事情上，可以稍微強勢一點，比如吃藥啊、多穿衣服啊、不允許和別的男孩出去啊這些，其實女孩還是希望被「總裁」征服的。

內部安全感主要是讓對方自信，從內心真正接納自己,相信自己的價值。不再認為自己是不值得被愛的，不再總是懷疑別人的真心，憂慮被拋棄。具體的做法是：

1.經常誇讚肯定對方,可以誇讚對方的外貌、穿著、能力、聰明等等，誇讚的時候最好具體誇，這樣顯得更加真誠，誇讚像是為對方量身定做的；比如誇對方好看，不如具體說說哪裡好看，大眼睛有大眼睛的水汪汪充滿靈性，小眼睛笑起來彎彎的，也有小眼睛的可愛清澈，抓住細節，真誠，千萬不能人家明明滿臉痘痘還誇對方皮膚好

2.尊重對方的想法, 每個人的想法都有她的考慮，或許她的想法考慮的不夠周全，但是她有她的優點，至少她有獨立思考，或者她很大膽，你可以不用按照她的想法做事，也可以不用完全認可她的想法，但是尊重就是理解，不要求對方和你一樣。

3.相信對方的能力, 相信她可以做的很好，鼓勵她，支持她。就算你並不覺得她現在有能力，但是不能否認她會不斷進步，她會有自己的成長，在她並不需要你幫助時，不用急著指手畫腳，不剝奪她自我成長的機會。

給予安全感，內部外部要互相結合，如果只給外部，治標不治本，她還是那個哭鬧不懂事的小女孩；如果只給內部，那她可能會離開你。

情何導師團隊，六年情感任教經驗，專註挽回愛情、修復關係、戀愛情商等方面，成功幫助上萬人收穫幸福，如需要諮詢導師指導，可以添加導師微信 qinghe016