你真的了解維生素嗎?
維生素是人體所需要的微量營養成分,而一般又無法由人體自己生產,需要通過飲食等手段獲得。
缺乏維生素會導致嚴重的健康問題;適量攝取維生素可以保持身體強壯健康。
維生素A、B、C、D、E……
各種維生素都有什麼功能?
維生素C能治感冒?
維生素D能治腹瀉?
跟著小編一起來了解維生素的真相!
維生素A,皮膚嫩滑好幫手
愛美的同志們看這裡,維生素A除了能緩解夜盲症,也可以使你們肌膚光滑!說不定補充適當的維生素A,比用那些昂貴的護膚品還有效喲~
臉上有暗瘡怎麼辦?維生素B6幫你忙!
維生素B6作為維生素B大家庭里的一員,那肯定也是威名顯赫的!
維生素B6能夠幫助人體製造紅血球喲,紅血球是啥?
紅血球也就是紅細胞,
紅細胞把氧氣運輸給人身體組織的各部位,
再從各部位運送出代謝產物二氧化碳,
是人體內不可缺少的「運輸隊」。
而且,維生素B6還能治療暗瘡喲!
如果你偶爾覺得精神抑鬱,
那麼你也許需要維生素B12。
維生素B12作為維生素B家庭的一員,同樣也有製造紅血球的能力。
但是與維生素B6不同的是,維生素B12對於大腦神經的保護有著不可忽視的作用。
如果你有精神抑鬱,容易疲倦,記憶力衰退等癥狀,不妨在醫生的建議下,服用維生素B12。
感冒了?補維生素C呀!
維生素C應該是我們日常生活中接觸的最多的維生素了。
比如果味維C牙膏什麼的。
沒錯,缺少維生素C,是很容易牙齦出血的喲~
當然,維生素C對治療感冒也有妙用!
維生素D除了補鈣還能治腹瀉!
有木有看到呀,維生素D除了補鈣以外,對於改善小孩兒食欲不振,腹瀉等癥狀也起作用。
不過對於嬰兒來說,補充維生素D一定要得到專業醫生的指導哦,不然可能沒有治療腹瀉,反而拉肚子更厲害了!
維生素E,抗衰老抗氧化的關鍵!
維生素E被稱為抗衰老維生素,它對於延緩細胞衰老有著舉足輕重的作用!
尤其是各位女性,維生素E能幫助你們改善子宮機能衰退的癥狀!
維生素K哪家強?凝血因子需要它!
凝血因子是啥,凝血因子就是當你受傷流血時,和血小板粘連在一起並且補塞血管上的漏口,起到止血作用的東西!
缺乏凝血因子的後果就是……流血不止!想想都有點可怕呢。
這個時候,維生素K就能幫上你的忙了!有凝血作用喲~
不過具體服用情況,還是要聽專業醫生指導喲!
看了上面對於幾種維生素的介紹,是不是覺得:哇!維生素好有用,我們一定要多吃!!
然而!NO!!
維生素是不能隨便服用的,來看這些有關維生素的誤區↓↓↓
哪些人應該補充維生素?又該怎麼補充呢?↓↓↓
看了小編今天給你們放出的維生素大盤點,是不是覺得又漲了好多姿勢。