蜂蜜水什麼時候喝最好？居然沒人知道！

蜂蜜

甜美的蜂蜜是很多人都喜愛的食物。蜂蜜既是非常好的滋補品，也是天然的保健食品，食療價值多多，對於愛甜食的你來說是不是非常誘惑？但是蜂蜜有些什麼功效？什麼時候喝最好？你都知道嗎？今天我們就來聊聊蜂蜜怎麼喝，能既好喝又有效！

蜂蜜水什麼時候喝好：疲勞時

疲勞時，來一杯蜂蜜水，可讓您神清氣爽精神好，尤其是熬夜后。

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜后。

建議：

• 熬夜加班時，喝一杯蜂蜜水

• 中午午休時，喝一杯蜂蜜水

蜂蜜水什麼時候喝好：感冒時

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。

蜂蜜配合同樣有止咳效果的梨、枇杷等，止咳作用會更強。

建議用法：

梨一個，切薄片，拌蜂蜜吃，每日數次。

蜂蜜水什麼時候喝好：失眠時

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。

建議用法：

每晚睡前一匙蜂蜜。

蜂蜜水什麼時候喝好：皮膚差時

蜂蜜是最理想的護膚品。

它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。

建議用法：

• 做面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜，敷臉10分鐘即可。

• 睡前喝一杯蜂蜜水。

蜂蜜水什麼時候喝好：血壓高時

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，保證冠狀動脈血管的血液循環正常，穩定血壓。

建議用法：

每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

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