如果您能避免接觸過敏原,那麼就能防止過敏性鼻炎。儘管這說起來容易,但做起來難,以下技巧可以幫忙:
塵蟎是常見的室內過敏原,是在大多數人家中都存在的微小昆蟲。為了減少和塵蟎的接觸,你要做到以下幾點:
1盡量減少家中地毯和毯子的數量,並讓過敏患者之外的人經常用真空吸塵器打掃屋子。如果有能專門進行過敏原過濾的真空吸塵器更佳。
2不要在水泥地上鋪地毯,地毯特別容易滋生蟎蟲。
3每周請非過敏症患者換床單和毯子。
4使用合成聚酯枕頭。
5將床墊套上塑料套。
6經常使用空調和除濕機對環境進行降溫和除濕,因為溫暖潮濕的環境容易滋生蟎蟲,空調要做好清潔。
另一種常見的過敏原是動物的皮屑、唾液和尿液。針對它們你應採取以下措施:
1盡量養那些皮屑較少的寵物。
2儘可能讓你的寵物呆在戶外。
3每次觸摸寵物后都要洗手。
4每周請非過敏症患者給你的狗清潔。此外給狗清潔后要將它的皮毛吹乾。
5每周請非過敏症患者給貓清潔,這可能有點困難,因為大多數的貓討厭洗澡。如果在它還是小貓時久給它洗澡,到後面可能會比較容易。
黴菌是常見的室內過敏原。同塵蟎一樣,它們在溫暖潮濕的環境中會大量滋生。為了減少和室內黴菌的接觸,你要這樣做:
1經常使用空調和除濕機對環境進行降溫除濕,空調要做好清潔。
2盡量減少接觸房間內那些容易滋生黴菌的東西:舊書、報紙、雜誌這些舊的紙製品,加濕器、盆栽植物和魚缸。
3經常請非過敏性患者掃灰和清潔。
黴菌和花粉也是常見的室外過敏原,特別是在早春和中秋。為了減少接觸室外的黴菌和花粉,你要這樣做:
1減少給植物修剪枝葉這樣的活動。
2避免在黴菌和花粉指數高的時候去戶外。
3黴菌和花粉指數高的時候要關閉窗戶,溫度高的時候要開空調,空調要做好清潔。
- 李曉梅醫生
- 吉林 松原 松原市
- 吉林油田江北醫院 中醫科