臉上長痘痘，是濕氣纏身了！煮它來喝，痘痘乾淨

前幾天，寧波一位王先生被查出腎結石，醫生提醒他多喝水有助於結石。由於醫生的一句話，導致王先生每天不停的喝水，每天少少也喝了十幾瓶，500ml一瓶算起來也有十幾斤啊，結果沒到半個月就喝進了icu病房了。

喝水多，不只是這麼簡單，它還會影響脾胃功能。喝水多了，胃裡就會積累太多的水，水會化濕氣，脾會煉化濕氣，但是由於飲用的水量過大，導致脾失調功能出現障礙濕氣就會越積越多。濕氣被稱為成病之源頭，濕氣重肯定會引發其他疾病！

中醫有雲「千寒易去，一濕難除」濕氣的影響真的不可小瞧

濕氣生重的人，會經常出現大便不成型、腹痛、腹瀉等問題，當發現內濕的時候，就會影響肝膽，人就會出現上火，引起各種癥狀。如失眠、頭暈、口腔潰瘍、牙齒痛等問題了。再者還會影響我們的容貌，出現痘痘、油脂滿面、黑眼袋等問題。

濕氣這麼「丑」，怎麼才能讓自己漂亮起來？

濕氣有內濕和外濕。外濕可以通過運動調理即可快速排濕氣，但是內濕就沒那麼容易了，它是要使用健脾利水滲濕的藥材，熬制內服才會有效果，中醫推薦食療方：馬齒莧薏仁茶

藥材：馬齒莧、薏仁、芡實、赤小豆、淡竹葉、槐米、綠茶

作法：先將薏仁炒熟了，也就是顏色變黃，把寒性去掉2、將其它藥材一起使用冷水泡上半小時，然後取出使用藥鍋煎熬半小時，代茶飲用即可，每日3次。不想等待可以考慮使用袋泡茶！

說下這方子的藥性：馬齒莧、淡竹葉可以起到雙重清熱、利尿排水毒的作用，薏仁、芡實、赤小豆都是有很好的健脾利水濕，槐米清肝氣利中和，多種結合一起健脾祛濕效果非常不錯，適合濕氣重的人長期食用。