白刷了十幾年的牙？刷牙前不要沾水？

最近看到網路上又在討論怎麼刷牙這件事情了

討論得最激烈的是「刷牙前不能沾水」

「早上起來是先刷牙還是先早餐？」

很多網友都說自己白刷了十幾年的牙了

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選刷牙前牙膏不能沾水，否則白刷了

牙膏沾濕之後，刷牙容易氣泡沫，嘴巴有了泡沫，會讓人感覺刷牙已經有一段時間了，主觀的認為刷牙已經起到了一定效果，其實，牙齒並未乾凈。

正確的刷牙方式應該是：牙刷不沾水，擠了牙膏之後慢慢的刷，漸漸的起泡沫，讓牙膏的清潔成份充分的發揮。

常見的刷牙誤區

刷牙是一件很簡單的事情，除了上面所說的刷牙不沾水之外，還有更多常見的誤區存在。例如以下幾點：

誤區一

使用冷水刷牙

冷水容易使牙齒敏感的人牙齒酸痛，使刷牙的體驗很不好，並且冷水不利於牙膏中氟化物等利齒成份的發揮。

誤區二

選刷牙太大力

很多人認為越大力刷得越乾淨，但是沒考慮過牙齒的承受能力，如果刷牙太大力，容易損傷牙齒。

誤區三

橫著刷牙

橫著刷牙是一種錯誤的刷牙方式，首先是清潔不到牙齒的縫隙位置，另外是容易造成牙齦缺損或者楔形缺損

誤區四

刷牙時間短

不少人以為刷牙只要把食物殘渣清除掉就好，殊不知還有藏在牙齒表面和牙齒縫隙的牙菌斑，而這些，需要更加全面的進行清潔，如果刷牙時間過短的話，清潔力度是遠遠不夠的。

誤區五

牙刷太大

每個人的牙齒有大有小，如果選擇太大的牙刷，在刷牙的時候不夠靈活，裡面的牙齒清潔不到位。牙齒容易因為病菌的聚集產生齲齒。牙刷的選擇要看個人牙齒，多試幾款，感覺舒適的就是最適合自己的。

正確的刷牙方式

現在你會刷牙了嗎？