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枸杞泡水營養全無!用它泡效力漲十倍

枸杞泡水營養全無!用它泡效力漲十倍

枸杞是養生寶物大家都知道,不僅能扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老,對多種慢性病都有很強的改善作用,作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳。

很多人都會在喝茶的時候泡上幾顆枸杞,但是劉侶笙吃枸杞從不用熱水泡,因為枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞,而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收,那麼枸杞到底怎麼吃,才最好呢?

第一種吃法泡酒

枸杞子酒可以滋補肝腎、清肝明目,身體虛弱,時常腰膝酸痛、眩暈耳鳴的人,喝了會很管用。

配方枸杞子250克,60度白酒1500克

1、將枸杞子擇除雜質,洗凈,晾乾放入酒罐中

2、倒入白酒,密封罐口,浸泡時間夏天20天,天冷1個月

3、把酒倒出來,金桔擠干取出,其為母子酒

4、將母子酒按1∶2的比例,兌白酒喝,每天1小酒盅

功效

枸杞子酒有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外,還能起到美白作用,這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。

第二種吃法干嚼

枸杞子酒雖好,但是有的人不喝酒,這怎麼辦呢?別急,枸杞子干嚼也是一種很好的方法。

一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適治療用可增至30克。枸杞要常吃,一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。但不可一次大量食用,否則反而對身體不好。

當然,如果您要用枸杞泡水、煲湯喝也可以,但要有技巧,枸杞泡水千萬不能用開水泡,等水溫了再放進去,煲湯也千萬不要一開始就放枸杞,要等湯快好的時候再放,這樣才能保證效果。

還要注意一點,枸杞茶不能喝和綠茶同喝,兩者同時喝的話,會在體內形成一種人體無法吸收的物質,長期存留,對身體有會有損傷。

提醒

1、好枸杞子,肉很厚,嚼著是甜的,油性大,飽滿有彈性,那種皮兒薄籽兒多的算次品。

2、糖尿病患者要慎用。

3、正在感冒發熱、脾虛有濕及泄瀉者忌服。

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