黃牙齒是喝茶喝多了造成的？普洱茶表示這鍋我不背

黃牙齒是喝茶喝多了造成的？普洱茶表示這鍋我不背

哇，你的牙齒為什麼這麼黃啊？

額，可能是喝茶喝多了，染成了黃色。

普洱茶翻了個白眼，表示這鍋我不背~

因為造成牙齒變黃變黑的原因有很多啊

外源性著色來源太多 及時漱口刷牙

如果說水溶性色素把牙齒變黃，那麼除了茶葉中的多酚類物質著色體，其實你喝的果汁飲料、咖啡或紅酒、吃的咖喱等也是含有這些影響牙齒色澤的色素物質，不管是人工色素還是天然色素；還有抽煙也會導致牙齒變黃喲~~

有色飲食及抽煙都會造成牙漬

所以牙齒被染色可以有多種來源，不僅僅是你經常飲用的茶水！！

但值得注意的是，以上這些外源性牙齒著色是可以清理乾淨的喲，就像你泡茶喝茶的杯盞，上面的茶漬及時清洗就會潔凈如新。

蓋碗上的茶漬及時清洗很容易潔凈如新

喝茶也一樣，養成及時漱口刷牙的習慣，把積累到牙齒上的色素沉澱清理降至最低。

內源性著色——換牙或矯整

牙齒不白的另一罪魁禍首是內源性著色，一是藥物影響，兒童期服用四環素類藥物形成，簡稱四環素牙；另一是氟斑牙，主要是長期飲用氟含量高的水造成。內源性著色形成於牙齒形成時期，所以極難變白或形狀美觀，建議換牙或進行醫學矯整。

四環素類（抗生素的一種）

也有人擔心茶水裡的氟含量會影響牙齒的美觀，但其實相關研究表明，茶葉里的氟物質含量本來就不多，能溶於水的更是稀少，所以別怕，你牙齒不好看真的跟喝茶沒有那麼大的關係。

其實茶湯中的氟含量極低

喝茶對口腔健康大有益處

預防齲齒

能有效預防齲齒的茶葉內含物質是氟與兒茶素等多酚類物質。

氟離子會將牙袖質中的短基磷灰石變成為氟磷灰石，改善牙釉質的結構，增強其抗酸的作用。所以說氟離子是一種很微妙的物質，只能適量攝入；而同種條件的茶樹，原料越老含氟量就越高，為避免氟含量過多攝入，大家還是多喝原料細嫩的精品茶葉產品罷。

兒茶素等多酚類物質可以抑制口腔內變形鏈球菌的增殖，而變形鏈球菌正是齲齒髮生的主要致病菌種。

消炎殺菌 清新口氣

茶葉中含有大量的多酚類物質及其氧化物，可與蛋白質和氨基酸結合，使蛋白質沉澱而導致細菌死亡，同時，也能改變致病菌的生理結構，干擾致病菌代謝，而具有較強的殺菌消炎的功效。

香氣馥郁的柑普茶

茶葉中含有多種芬香物質，本來就有一定的增香作用，再加上高分子棕櫚酸和萜烯類化合物，對異味有很強的吸附能力，所以經常飲用茶葉可以清新口氣。另外，發酵茶的消除口臭功效比不發酵茶類要強很多喲，容易上火口腔有異味的朋友記得多喝春茶發酵的熟茶。

綜上，喝茶可能會使牙齒積累牙漬，但只要及時刷牙清潔+科學的牙齒護理就能避免牙齒黑黃化；且飲茶有助於口腔清潔與健康，大家享受好茶的同時，千萬不要偷懶，記得按時漱口刷牙喲。(山水玲瓏/黑茶網）