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治療高脂血症,我們能做什麼?從轉發此文開始......

們常說的「三高」中,

高脂血症是重要的一高,

伴隨著生活水平的提高,

高脂血症的罹患人群也越來越多!

高脂血症的診斷,大多數人認為血漿總膽固醇濃度>5.17mmol/L可定為高膽固醇血症,而甘油三酯濃度>2.3mmol/L為高甘油三酯血症。當然,具體到某個檢驗機構,其確定的標準又不盡相同!

標準不同不影響其對身體的危害,現在的研究基本上可以證實――血漿膽固醇水平和心腦血管疾病的風險有很大相關性,尤其是低密度脂蛋白水平!所以,許多指南中把降低低密度脂蛋白水平做了詳細的規定!

血脂水平和很多因素有關,而高脂血症大致可以分為原發性和繼發兩種高脂血症。

原發性高脂血症,也叫家族性高膽固醇血症,其和個體基因缺陷有關,所以不是可以人為控制的!繼發性高脂血症多繼發於糖尿病、高血壓、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病等代謝性疾病,或者同飲食、運動、肥胖等有關。所以預防血脂升高,主要講的是預防繼發性高脂血症!因為原發性高脂血症我們無法預防!

那預防高脂血症,我們能做什麼呢?

第一、控制飲食

有研究顯示――通過控制飲食,可使血漿膽固醇水平降低5%~10%。飲食攝入來源可直接影響血脂水平的高低,通常,肉食、蛋黃和動物內臟中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多,應限量進食。控制飲食可以減少高脂血症發生,也有利於減肥,並增加降脂藥物的療效!也是預防血脂高最為有效的方法!

第二、加強運動、運動不但可以減肥,增強體質,還可以降低膽固醇和甘油三酯水平,升高HDL膽固醇水平。適宜的運動水平應該是運動后的心率控制在個人最大心率的80%左右。而且應該是合適的運動方式,以及長期的堅持不懈!

第三、戒煙限酒

抽煙可升高膽固醇和甘油三酯水平,其次,抽煙對各個臟器的影響也是不言自明,其不僅僅增加高脂血症水平,還增加心腦血管疾病風險,增加各種癌症的罹患風險。喝酒沒有顯示可以增加高脂血症的報告,但是喝酒增加不良飲食習慣的風險,想想也是,還沒有見過只喝酒不大口吃肉的主!呵呵……

第四、藥物治療

藥物治療針對繼發性和原發性高脂血症都有效,降低膽固醇和低密度脂蛋白膽為主的有他汀類和樹脂類,而常用的又多是他汀類藥物。降低甘油三酯為主的藥物主要是貝特類和煙酸類,又以貝特類最為常用!

當然,除了上述方法,我們還可以通過血漿凈化、手術等方法來預防血脂升高,包括已經開始嶄露頭角的基因治療,都有可能成為降脂治療的利器。

但無論什麼方法,

生活習慣的改變始終必須貫穿其中,

沒有任何一種方法可以保證你

大魚大肉的同時還可以高枕無憂!

但願大家都可以遠離高脂血症的苦惱……

養成好習慣,從今天開始!

做有態度和思想的醫生!

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