懶人減肥小妙招睡前6個簡單瘦腿動作，每天16分鐘，5天趕走大粗腿

你羨慕別人身材好，卻放不下手中的高熱量食物；你抱怨總沒有機會垂青，卻忘了自己的拖延、散漫；你嚮往別人看過的風景，卻抱著手機在家宅過一個又一個周末。身材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。別把、窘境遷怒於別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。減肥就從今天開始吧。

下面分享這組睡前6個簡單瘦腿動作，每個動作20—20下，每天16分鐘，10天告別大粗腿

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備註「瘦身」