愛情里，如何遇見對的人？

文：羅麗｜壹心理入駐諮詢師責任編輯：Spencer Nagi

在一個單身派對的現場，男人問女人：你為什麼一直沒談戀愛？

女孩答：因為遇不到對的人。

生活里我們常常看到有兩種人，對於單身都歸結為沒有遇見對的人，一種是一直不談戀愛的人，還有一種是談了總是在分手的人，彷彿沒有遇對的人，成了一個萬能的借口，說久了自己都覺得心安理得。

也許在愛的最初，每一個人對自己的另一半都有過很多美好的想象，羅曼蒂克的激情可能瞬間燃爆生命，但感情的世界充滿風雨，要想維繫它卻需要無數時光的磨礫，從遇見到接受，從磨合到改變，從煙花火到長相守，愛情無疑是一條千山萬水的路。

很多時候，我們把「對的人」和「完美的人」劃上了等號。可事實是：成熟的人愛一個人不會要求對方是完美的，而是懂得用完美的方式去接納對方的不完美。而不成熟的人總是渴望有一個完美的愛人，而自己愛的能力卻匱乏。

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沒有遇到對的人，愛情是什麼樣子？

這讓我想起一部日本電影——《被嫌棄的松子的一生》，豆瓣至今的評分依舊在8.9分。女主角松子的一生就是不斷遇上渣男，不斷傾情付出，再重複地受傷害，樂此不疲的一生。

主人公松子成年後交往的幾任男朋友，從街頭混混、有婦之夫等等，都像父親一樣，不能給她真正的愛。從學校辭職后，她和剛出道的作家同居，每日遭受打罵，儘管如此，她還是不肯離開。覺得至少有個人陪在身邊，自己不是孤孤單單一人。這樣的想法一直延續到後來被龍洋一拋棄。

松子幼年時總是被父母情感忽視，她想方設法討好父親，希望能多看到父親的笑容，多得到一些父愛。然而，不管怎樣努力，父親的關愛還是更多地給了妹妹久美。

童年父愛的缺失，造成了松子害怕被人漠視的個性，只要有異性稍微關心一下她，就似乎抓住了一根救命稻草，無論這根稻草是好是壞，都緊抓不放，直到被對方拋棄。

原本按照父親的意願，好好做著中學老師，人長得漂亮，歌也唱得好聽，修學旅行時，透過龍洋一的眼睛，我們看到的松子神采飛揚，熠熠生輝。

這樣的資本，一路走下去，至少會是幸福平淡的一生。可嘆松子她一面堅強能幹，一面脆弱無比，害怕孤獨，即使眼前的人是渣也要拉來暖暖身體。

她最大的期望不過是，回家時道一聲：我回來了。屋裡也回應一聲：歡迎回家。窮盡一生尋愛，探尋家庭溫暖，松子的心路艱難，非常人能比。

我們在看到一個悲慘的人生時，總會滿懷悲憫地說一句：願你被整個世界溫柔相待。

松子的悲劇僅僅是她咎由自取嗎？或許不盡然。

有些渣男的進化，是因為女孩一直在扮演大人的角色，沒有把他應付的責任交給他。而另一些渣男，則是女人的態度使他獲益，認為無論自己如何貽害人間，都能輕易被縱容。

【環球網綜合報道】以500名女性為對象實施的「需要立馬分手的男友特徵」問卷調查結果，除了家暴之外顯示以下三種需要儘快與之分手渣男特徵。

1、過度理想型

嘴巴就跟抹了蜜似的，每天對你又誇又贊，在他的嘴裡把你描述的就跟天仙下凡似得，哄的你雨里霧裡的時候，你發現他竟然背著你還有其他女性朋友，手機里有她照片，微信里有對話記錄，手機也有通話記錄。

面對你的質問，他卻振振有詞的說：只是普通朋友，除了你，心裡沒有其他人的位置。然後還當著你的面把有關那女人的所以東西都刪除掉。

得到你的原諒以後，他又按捺不住寂寞，不出十天半月，你再看，他又跟那名被刪除的女子又是各種聊天，你給他一次又一次的機會，他只會一次又一次的傷害你，這類的男人內心需要各種的情感來填補自己空虛的心靈，來證明自己的存在價值，小心，掉進他的「甜蜜」掌控里！

2、怨天尤人型

只要是自己做事情不成功，他總能找到理由：

工作失敗---領導對他有意見

投資失敗---遇到騙子了

交際失敗---錯把狐朋狗友當兄弟

……

反正他就是悲催的代言人，幹什麼什麼都不順，天時地利人和，他一樣都占不著，可惜他滿腔的抱負，根本沒有施展的機會！他總有一百種理由為自己的失敗開脫。

人不行，總去怪路不平。這型人整個就是一個負能量磁場，在外不行，為了找存在感，在家會拿老婆孩子出氣。

3、謊話連篇型

明明跟狐朋狗友在酒吧喝酒，卻跟你說在談事兒。

去外地旅遊，卻跟你說在外地出差。

屁股後面欠一堆債，卻說是把錢借給朋友了。

汽車變賣了，卻對你說拿去維修了

……

這種謊話連篇的男人，撒謊都不打草稿，當你滿腔怒火揭穿他的謊言時，他還說，他撒謊是怕你知道了真相生氣。如果兩個人連真誠相對的勇氣都沒有，也就沒有了愛和了解的基礎。

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為什麼你總遇不到對的人？

不論選男友的標準如何，都代表著我們內心男性的一個圖畫，這個圖畫可能是一個標籤，可能是一個印記，也可能是一個情結，它有可能來自於幼年未被滿足的期待，有可能是原生家庭里關係模式的強迫性重複。而這個圖畫的創作者，就是自己。

如果你缺乏愛情經驗，沒有經歷過太多的情感，在愛情方面幾乎算是一張白紙，就容易掉入愛情的迷戀當中，錯把迷戀當作愛情，而沒有能力完整地了解一個真實的對方。

其次，如果你的原生家庭環境不完整，尤其是父愛的缺失，你就容易把自己放在弱勢的位置，渴望在愛情里尋找被愛和被保護、被認可的感覺，《愛的藝術》曾這樣描述愛情：天真的孩童式的愛情是因為我愛所以我被人愛，而成熟的原則是我被人愛，因為我愛人，不成熟的幼稚的愛是我愛你，因為我需要你，而成熟的愛是我需要你，因為我愛你。

這段話的意思是：如果你愛一棵樹，一隻鳥，一個寵物，你去照顧它，餵養它，關愛它，即使它給不了任何回報，不跟隨你，你仍然愛它；而當我們陷入愛情中的時候，我們的愛永遠被焦灼、嫉妒、恐懼等所設限，這意味著，我們在內心是依賴對方的，我們其實是希望被愛，我們付出的愛，也都是為了索取，儘管我們已不再是嬰孩，然而我們對愛的要求卻依舊如同母愛那樣具有依賴性。

再次，是你沒有足夠的安全感，缺乏自我的獨立性，在愛情中過於依賴對方，渴望通過愛來滿足自己的匱乏，填滿自己的空缺的情感，甚至謀求更多，你要找的就是一根救命稻草，可能就會落入一段錯的桃花里去。

如果你在感情的世界里，老是遇人不淑，你不能怨天尤人，你要回到自己的內心來看一看，也許是因為你自己匱乏太多，千瘡百孔，你遇到的人才是同等頻率的人，兩個愛的乞丐根本沒辦法經營出富足的愛情。

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如何才能遇到對的人

1、要想碰到那個對的人，始終要對愛抱有希望。

比如灰姑娘如何在灰撲撲的生活中不放棄自己，最終等到了她的王子；海的女兒如何為了成全心上人，不惜忍受了撕心裂肺的疼而化成了泡沫；還有瓊瑤小說里那些苦苦地愛了很多年，卻不願意打擾對方的忍耐和等待；有三毛和荷西大漠殘陽中彼此日復一日的疼惜；也有小龍女和楊過二十多年的忠貞守望……

這些故事的結局有些是「圓滿」，有些是「遺憾」，但是都有一個共同點，就是對愛的信仰，這份純真，構成了我們對愛的信念的底色！

不管你經歷多少創傷，請保持你對愛最初的那份希望。

關係可以不完美，但你內心對愛的嚮往要如最初般的美好，你的心創造你的世界，你要相信才會實現。很多人總是在感情中碰到渣男，是因為她本身就不相信愛情是美好的。

從小我們為了得到爸爸媽媽的一句讚美，我們要付出很多的努力，去讓他們看見，甚至媽媽看見了也不會有任何正面的回應，於是我們的內心深處開始不相信自己，不相信愛和被愛，覺察自己在原生家庭中的創傷，把「渣」從你的生命里去掉。這就好像是說「我不要痛苦」只會招來更多的痛苦，不如說，「我要幸福，我正在幸福的路上」。心想事成，是我們要始終保持對愛的那份嚮往和信任。

2、要想碰到那個對的人，你要有深深的值得感

你要覺得你配得上所有美好的人和事物，你才會有遇到對的那個人。

比如說：你收到朋友的禮物，你很開心卻因背負人情而惴惴不安；當受了領導的表揚，你感受到的不是喜悅，而是更大的壓力感，事實上，這些現象的背後是由於值得感缺失，對不夠好的那個自己的恐懼，潛意識裡會有很大的匱乏感和不配得的因素。

值得擁有就是內在自信和感受，與物質沒有必然的關係，哺育我們精神生命的，不是別的東西，而是我們的感覺，你體驗的感覺越豐沛，你的生命就越強大，遇到那個Mr. Right的機會就會更高。

3、要想遇到對的那個人，你要成為對的那個自己

《愛的藝術》作者弗洛姆曾說過，所謂愛，是一場不顧差異而彼此奉獻的旅程。

那些在愛中等待別人付出的姑娘，是活在睡夢中的姑娘，愛從來都是錦上添花，而不是雪中送炭，自我圓滿，成為更好的自己。

所謂同頻相吸，有很多姑娘在失戀后立馬去找一個替補，結果相處不了多久發現對方太差勁，緊接著又分，分開后又去找一個替補，如此反覆，分手的你正處在一個巨大創傷里，你為了逃避這種傷痛就去找一個替補，你遇到的也只能是低能量的人。

如果你有在分手后在自己身上找答案，反思內省，通過前任更好的看清楚自己，並願意去給自己一點時間去哀悼分手的傷，去療愈，去創造，我們才能遇到對的那個人。

只有我們對自己了解得越清晰越深入，我們發出的願望才越單純直接，那個等我們的人才能接收到我們內心真正的期待。

4、情緒成熟的人能碰到那個對的人

一個學會為自己的情緒負責的人，遇見誰都是最美好的存在。

因為她有明晰的自我認知和自我界限，她能在不同的生活情景下始終如一的堅持自己，遇到困境也能及時調整自己，讓自己回到內心的「中心點」，並與自己和諧相處，並能從自己身上尋找答案。

心智成熟的人具備愛的能力，對愛有自律性，她在一段關係中有能力靠近，也有能力保持距離，她能為自己的情緒感受負責，不會動不動就原地爆炸，因此，和她的遇見，註定是一場幸福之旅。

所謂對的那個人，也許不一定是最完美的人，而是那個願意幫助你成為自己的人，沒有誰為誰量身打造，每個人都有每個人的脾氣。當你也準備了迎接愛情中的挑戰，並且願意通過他去付出愛，你們之間的愛才會流動起來。愛，沒有一勞永逸，不管你遇見誰，愛都是一場自我成長，自我修鍊的旅程。

所以，要想遇到對的那個人，你首先得是那個內心明朗、情感獨立的自己。在遇到」白馬」之前，請先做自己的公主，從現在起，請先預備好自己的豐盛吧！

作者簡介：羅麗：壹心理心理諮詢師，心理專欄作者，EAP講師，多家媒體特約心理諮詢師，表達性藝術治療師，專註於婚戀情感諮詢和女性心理成長，支持更多人內在豐盛，知性+溫情，愛好閱讀+音樂，點亮你心中的光，讓尋找幸福的你和幸福遇見！。