女人腎虛毛病多該怎麼辦呢？方法在這裡，別怪我沒告訴你！

生活中，女性健康還是需要時刻關注的，

那麼，女人腎虛究竟是怎麼回事呢？

腎虛該如何治療呢？！

1、更年期提前：腎虛會導致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。

2、白帶清稀：腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

3、夜尿頻多：虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導致夜尿頻多。

4、性慾冷淡：腎精虧虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性慾低下。

5、脫髮白髮：腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫髮，並出現白髮。

6、眼臉浮腫：腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最為明顯。

9、失眠多夢：腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢，睡眠質量不高。

10、畏寒怕冷：中醫認為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經偏亢進，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

1、喝足夠的水：一般每人每天需喝4次以上水，共約2000毫升。水要一口一口喝，延長其在體內存留的時間，可幫助新陳代謝。

2、按摩護腎穴位：湧泉穴(從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約前1/3處);太溪穴(腳內踝后側一寸凹陷處)和復溜穴(內踝骨尖後面的凹陷處，往上大約兩橫指)。

3、做好保暖：調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。

4、保證睡眠充足：由於腎虛的女性非常容易疲憊，所以休息是很重要的。睡眠一定要保證有八個小時，而且保證睡眠質量很好，如果總是易醒多夢，那麼可以在睡眠喝一杯熱牛奶，這樣可以提高睡眠的質量，但是千萬也不要睡超過八個小時，睡太久也是容易累的。

5、養腎運動：腎虛的朋友，多半體質都會比較弱，體弱多病形容腎虛的朋友，也不足為過。所以小編建議每天抽空練練太極拳，太極拳可以舒緩人緊張的情緒，幫助我們增強體質，強身健體，好處是很多的!最重要的就是太極拳可以幫助我們強腎，因此非常適合腎虛的朋友多多練習。

6、多吃山藥：山藥有很多的好處，最重要的就是可以補腎養腎，因此調理腎虛絕對不能少的就是山藥了。山藥中還含有不少的營養元素，不僅僅只是適合腎虛的朋友。還需要提醒腎虛的朋友，少吃生冷的食物，辛辣刺激的也是需要忌口的!反正病從口入，飲食的健康一定要多多注重。