炎炎夏日，奉上防暑降溫秘籍一份，拿走不謝！

熱熱 熱！

最近合肥高溫天氣不斷

吃頓飯都感覺跟洗個桑拿似的

真想一頭鑽進冰箱里

有木有！

熱

話說理想中的夏天：

枯藤老樹昏鴉，

葛優同款沙發，

空調WiFi西瓜，

夕陽西下，

我就往上一趴！

葛優躺

人在高溫環境中

體溫調節會失去平衡

肌體熱量也會過度積蓄

同時水鹽代謝發生紊亂

嚴重者會導致中暑

人對高溫的反應情況

說到底夏季應該怎樣避免中暑呢？

小編友情提示

盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料

保證充足睡眠

盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。

更重要的是多吃當季的消暑水果和蔬菜！最佳消暑食品1：苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。民間自古就有"苦味能清熱"、"苦味能健胃"的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

苦瓜最佳消暑食品2：蜂蜜

蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。《本草綱目》：「入葯之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中;甘而平和，故能解毒;柔而濡澤，故能潤燥;緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可致中，故能調和百葯，而與甘草同功。」

蜂蜜最佳消暑食品3：黃桃

黃桃與西瓜同為夏季當季水果，除了口感很好之外，皆具有防暑降溫的效果。另外偷偷告訴你，炎炎夏日，將黃桃罐頭冷藏后食用，口味更佳哦 ^.^

黃桃罐頭

天氣熱的時候要學會給自己降溫降火

讓自己健康的度過炎熱的夏季！