孩子為什麼總生病？原來這才是真正原因……

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上回說到，要怎麼樣才能讓整個身體固若金湯，毫不費力地守住朕的江山如畫呢？六師妹這回接著來解密~

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首先從飲食做起，我們的飲食習慣是從小就養成的，尤其是 8 歲之前的飲食習慣往往會決定我們的一生。就如同大國之儲君，是為國本。

為什麼說是 8 歲呢？這與中醫常說的「女七男八」有很大關係。「女七男八」也就是說，男孩子 8 歲為一個周期，女孩子 7 歲為一個周期。即孩子到了七八歲，就代表著孩子已經長大了。比如說，孩子大多在 1 歲左右可以離開奶水吃飯了，而到了七八歲，孩子的味蕾甚至脾胃都已經適合這個環境了，這時孩子的飲食習慣基本上也形成了。

然而在我們周圍，七八歲正是孩子挑食的階段，不喜歡吃蔥頭，那麼家長就不讓吃，喜歡吃肉類，那麼家長天天做給孩子吃，殊不知這種飲食習慣不好，影響孩子發育與健康。

02

中醫認為，孩子的先天之本比較充足，但是脾胃這個後天之本往往就比較虛弱了。如果這時候，在飲食上不加以注意，那麼脾胃自然也就很容易「發育不良」了。這個時候，先天正慢慢「退位」，儲君後天卻無力「登基」，身體也就處於「青黃不接」的地步，自然就易營養不良了。

所以，要想孩子健康成長，千萬要給孩子養成健康飲食的好習慣。什麼交健康飲食的好習慣呢？首先，孩子平時不挑食、偏食，不管蔬菜還是豆類、肉蛋類都可以吃嘛嘛香，再有平時可以讓孩子多吃些清淡易消化的食物如蔬菜、米面等，少吃肉蛋奶、水果等寒涼油膩的食物。但在這裡提醒各位家長的是，一定不要威嚇或者強迫孩子吃飯，孩子偶爾一兩頓不吃飯是脾胃累了需要休息，不耽誤國事，望眾位愛卿寬心哪。

03

其次就是從身體來說，要講究一個原則：涼上暖下溫中央。

上冷下溫，為身體設好屏障。穿衣服講求什麼呢？講究暖和。老百姓常說「涼上暖下溫中央」，這才是健康之道。

我們常常說，「頭腦要冷靜，不能發熱」；「腳底要熱，不能著涼」。皇帝金口玉言，不能頭腦發熱的亂髮指令，要體恤民情才能長久。從中醫的角度來說，熱氣是從下往上升的，涼氣則往下降，所以頭腦一發熱，人就容易犯錯誤；腳底一發涼，人就愛得病。因此，平時我們一定要注意頭冷腳暖。頭冷一點沒什麼大問題，正所謂「頭無涼頭」，即頭部一般不容易受外界氣候的直接影響，即便是冰天雪地，只要身上穿得暖和就行了，頭是相對耐寒一些的。非但如此，頭部也是最禁不住熱的部位，如果過度保暖，那麼很容易造成汗水排泄不暢，引起健康危機。

03

溫中央：肚臍與腰眼，保護好您的先天與後天。

不少人注意到防寒了，也特別注意到腳的保暖問題，卻單單把中央給忘了。古人認為天為陽，地為陰；男為陽，女為陰；火為陽，水為陰；日為陽，月為陰。其實中醫的醫理中更是「陰陽分明」的：腑為陽，臟為陰；背為陽，腹為陰。

而肚臍則是陰中之陽，代表著後天。後背的腰眼則是陽中之陰，代表著先天。中間就是要上傳下達，要不然滯塞不通，上頭意思不能通知下面，而民意又傳達不上去，豈不是要鬧到告御狀？

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暖下：湧泉穴，身體中的第一要穴。

為什麼要注意腳暖呢？歸根結底，還是要養陽氣。有人說人的陽氣起源於腳的腳指頭，其實陽氣真正來源於腳底的湧泉穴。仔細觀察我們會發現，腳心是懸空的，而湧泉穴正是在懸空的位置。什麼意思呢？這跟花盆一樣，我們都知道養花的時候花盆底部都留有一個窟窿，這樣地氣才能上來。如果花盆底是平的，沒窟窿，花是不容易養活的。腳心的懸空也是同樣的道理，它是用來接地氣的。地氣像泉水一樣汩汩湧向人體全身，這便是湧泉穴的真正意義。

借用唐太宗李世民說過的一句至理名言來結尾：水能載舟，亦能煮粥。咳咳，儲君別調皮嘛~再來一次，李世民曾說：水能載舟，亦能覆舟。所以管好湧泉穴就是聚集民心，民心所向便是無敵啊~

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