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8種瘦身食材,幫你清腸排毒,想瘦多少就瘦多少!

毒素堆積不但使你面色難看,還會使你發胖增肥,當毒素一排出體內,自然就小腹扁扁,纖細的腰身也體現出來了!什麼樣的減肥食材最能幫你減肥呢,當然是能夠清腸排毒的天然食物了,減肥需要先排毒,下面就給大家介紹幾種天然清腸排毒的減肥食物。

白蘿蔔

白蘿蔔的澱粉酶可以分解澱粉酵素,而它的醣化酵素也可以幫助穀物消化,它還含有蛋白酶,可以分解蛋白質酵素,正因為白蘿蔔含有各種酵素,所以它具有整腸健胃的功效。

牛蒡

牛蒡含有豐富的食物纖維,可以幫助腸道蠕動,具有解熱、解毒、利尿、祛痰、治咳嗽等功效,並且對改善肌膚,和治療青春痘也有一定療效。

茼蒿

茼蒿可以降低血液中的膽固醇,是人體最好的殺菌劑,並且它還個有像是菊花般的獨特香氣,可以有效改善消化系統,還具健胃防便秘的功效。

高麗菜

高麗菜含有豐富的食物纖維及維生素C,它不但可以促進消化,還可以美容,以及除去致癌物的作用。心情焦慮或有抽煙習慣的人建議多多食用。


芋頭

芋頭的卡路里含量是在所有薯類里是最低的,它特有的黏液和糖分,可以讓身體保持溫暖的體溫,還有助於排出多餘鈉和水分,並促進消化功能和活化腸胃功能。

金針菇

維生素B2具有美膚的功效,而金針菇就含有這一營養物質,大量的食物纖維有助於預防便秘現象發生,無熱量且高營養,不管吃多少也是不用擔心發胖的。

鳳梨

鳳梨像是一座礦物質寶庫,含有特有的蛋白質分解酵素,對肉類和蛋類的消化有所幫助,在大魚大肉之後食用鳳梨,可以幫助你提早遠離肥胖。

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