健身其實不僅可以強身健體,還是增加我們自信心的源泉。很多初級選手選擇健身其實也是為了能讓自己有一個好的身材,同時還可以提升自己的顏值。
健身新手在選擇健身時,總會想到去健身房先練習一段時間看看效果,實在不行就撤退。
這是健身前三個月的
這是健身一年的。
看來這個健身好友,也是比較勵志。在沒有健身教練的指導下,一樣可以練出不錯的腹肌。
有時我們選擇健身,並不一定非要請私教,當然如果你有錢可以請好的私教,他會告訴你正確的練習方法,會讓你走很多彎路。不過如果你和一群健身肌友一起練習,從中也會學到很多實用的東西,也會少走很多彎路。