每天一水果!
今天我們要談的是紅毛丹。
紅毛丹營養豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,主要品種可食部分佔41%-47.3% ,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人。
並且,紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質,如磷、鈣等營養成分能滋養身體,使人變得強壯,還有補血理氣、健發美膚的作用呢。
特別注意:患有胃炎,消化性潰瘍,陽虛體質等的朋友們就不要多吃了。另外,紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜,和果肉緊密相連。這層膜,人的腸胃是無法消化的,吃到肚子里會劃破腸胃內壁,食用時一定要將這層膜剔除乾淨。
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