排毒養顏食物 3種食物排毒又養顏

除了減肥，排毒養顏就是女人的第二大件事了。排毒可以讓女人變得更健康，皮膚更有光澤。那麼，女人吃什麼可以排毒養顏呢?排毒養顏的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，女人吃什麼養顏效果好吧!

黃瓜

黃瓜，性平味甘，具有清熱解毒，生津止渴的作用。現代的醫生認為，黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、丙醇二酸、葫蘆素、鈣、磷、鐵等營養成分，是難得的排毒養顏食品。

黃瓜所含有的黃瓜酸，能夠促進人體的新陳代謝，有助排出毒素。維生素C的含量更為豐富，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，保持肌膚彈性。

蜂蜜

蜂蜜，性平味甘，一直就是排毒養顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等營養物質，對於潤腸通便、排毒養顏非常有用。

苦瓜

中醫認為，苦瓜有排毒解毒、養顏美容的功效。苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分，對於女性的排毒養顏非常有用。

排毒美顏的靚湯

潤膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺。

做法

1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗乾淨後備用;

2、將豬肺洗乾淨后，飛水，然後加入適量的水煮開;

3、再放入所有的材料，用大火煮10分鐘，在改用小火煮2個小時左右，加入調味料即可。

功效：這款湯具有滋陰養肺，潤膚美顏的作用，對於那些皮膚粗糙，皮膚黝黑的女性可以常常飲用。

桑椹湯

材料：桑葚、檸檬。

做法

1、將水煮開，然後放入洗乾淨的桑葚，然後再用小火把桑葚煮至味道入湯;

2、然後盛入杯中，加入檸檬片或者檸檬汁，即可飲用。

功效：此款湯具有清熱解毒的功效，同時要能夠補血，常常飲用，能夠讓皮膚細膩，淡化臉上的黑斑。

美白消暑湯

材料：綠豆、赤小豆、百合。

做法

1、先將綠豆、赤小豆、百合洗乾淨，然後用水浸泡半個小時左右;

2、然後再用大火煮開后，改用小伙，煮至豆熟，加糖或者加鹽都可。

功效：能夠潤膚除斑，有很好的消暑解渴，促進血液循環的作用。