生薑片，頂10味葯，能讓濕氣輕鬆滾蛋，快收藏！

每天都感覺好累好累，感到全身乏力，每天起床后也是沒有在狀態中，只想著能多睡一會就好，還會爆痘痘 ，舌苔白厚，還是虛胖的身材，這些你不知道是什麼原因，在醫院也查不出到底是屬於什麼病症系列。

要是有以上那些癥狀就可能被濕氣入侵了，不妨用一下我們家裡經常備用的生薑，會有你意想不到的效果呢，平日里，我們不僅可以用生薑來當做菜的調味料，還可以使用它的藥用價值，不知道你是否了解過它的藥用價值有哪些？

薑片具有驅寒、祛濕、暖胃、加速血液循環等功能。在我們，對於生薑的食用和藥用的歷史很長，用生薑做的產品就有很多，比如濃縮姜乳，透明原薑汁保健飲料，生薑澱粉，還有最後對殘渣進行的利用，做成了薑蓉辣醬。

薑片有以下的功效

1.催人早睡助睡眠

在平時我們睡覺之前，我們可以取一塊鮮姜，在洗乾淨后切成細絲，然後放在小盒子（沒蓋上）里，隨後放在我們枕邊，我們在躺下的狀態，可以聞到薑絲撲鼻的香味，就可以讓我們放下平時緊繃的情緒，找到一種安逸的感覺，就會安然入睡。

2.治便秘上下通暢

搬來一塊新磚頭或者其他可替代物品，把其放在煤氣灶上面，然後以文火的形式將其慢慢加熱，把切好的薑片放在磚頭的表面，直至放滿為止，然後在上面蓋著一層清潔的紗布，關火后，戴著手套將其搬到坐便器蓋上，這裡一定要在底部鋪有墊物，在上面坐上15~20分鐘即可。然後每日2次。

3.生薑可治便秘減肥

材料：一片生薑、一個創可貼、幾滴白酒、白醋

用法：把生薑切成末，用白酒輕擦在肚臍上，然後將生薑末填滿肚臍，再用棉棒沾點少許白醋塗在生薑末上面，最後拿創可貼貼住即可。每天在晚上9點到11點之間貼好，然後就可以放心睡覺。

最快三天內大便通暢，最慢的不會超過7天。生薑可以和胃止嘔，還有一個非常的作用，就是去水。酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能，而白醋的作用是使大便能夠軟化下來，平日里能夠順暢地排便，在第二天如果便秘緩解，就可以把它揭下來，反之沒有緩解便秘，就一直貼夠24，再重新弄一遍，一般在不出三天，便秘癥狀就會緩解下來，這樣的減肥效果也很明顯。

生薑性溫，具有驅寒暖身的作用，姜貼可以滲透皮表下驅寒祛濕、消炎等作用，而每個人的體質不一樣，體內的濕氣的程度也不一樣，貼上去的感覺也會不一樣，大部分人會有熱辣的感覺，慢慢打通濕氣寒氣就會有溫熱的感覺。當然，除了姜貼是可以祛濕驅寒的，我們可以結合食療一起並用，也許效果會更加呢。

薏米紅豆粥

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。祛除體內的濕氣，方法很簡單，只要按照下面的材料和做法，也能當飯吃還能解決濕氣的問題。煮的時候可以加適量蓮子。

材料：薏米200g、紅豆100g、蓮子20g

做法：1.紅豆、薏米洗乾淨泡發3小時，蓮子泡發去芯。

2.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘，放入蓮子再煮40分鐘。

3.放入適量糖桂花拌均勻。

理所當然，吃完好吃的，我們可以運動，運動也是可以幫助祛濕的，運動很簡單，可以鍛煉身體，對於肥胖的人，運動還可以減肥，對於瘦的人，運動就是能強身健體，對於被濕氣纏身的人群，運動可以通過出汗的方式，把濕氣轉化成汗水排出體外。所以我們每天除了不停的工作，還要抽點時間去運動，出去走一走，跑跑步，爬爬山，騎騎車，都是比較好的方式，或者你經濟允許可以去健身房玩一些健身器材。可以讓我們認識更多的朋友又可以有益於身體健康，一舉兩得，何樂而不為呢？