馬甲線如何鍛煉？在這個夏天怎麼才能擁有迷人的馬甲線？

炎熱的夏天，一個秀身材的季節，有身材的秀身材，沒身材的就默默的煩惱著。妹子擁有馬甲線一定是回頭率100%的！它代表了身材的好壞，擁有它，就證明了你的身材很棒。不知道馬甲線叫什麼？在腹部那裡，腹肌豎條的三條紋路。看起來像馬甲，所以就叫馬甲線了！

科學的方式使用體脂含量來決定你是否肥胖，聰明人的做法是減脂不減體重用體。想看見腹肌馬甲線必須要先減脂，運動健身是必不可少的。

需要用到針對腹部的動作才能鍛鍊出馬甲線！為了好身材，值得一拼！結合下面這組馬甲線動作，堅持相信你也可以練出性感的馬甲線。

動作雖然很有效，但一天不要超過4個循環哦！

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

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