search
乳房怎麼變大 四大方法讓乳房快速變大

乳房怎麼變大 四大方法讓乳房快速變大

胸部小,覺得自己不性感,那麼該如何辦?有些人想去整容,把自己的胸部變得更大些,對於動刀子的事,無論是什麼時候都要謹慎。如果不想整形,那麼在生活中有什麼好方法能讓乳房變大的呢?接下來為大家介紹幾個好方法,想要乳房豐滿起來就趕緊試試看吧。

1、食療讓乳房變大

菜譜名稱:花生燉豬腳

材料:豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。

做法:

1、將花生、豬腳分別洗凈后一併入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。

3、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

功效:豬腳中富含膠原蛋白,而膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分,而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。女性若常吃這款菜,不僅可豐胸,還可令乳房堅挺。

2、常運動讓乳房變大

擴胸運動:這個運動很簡單,每個女人都能做到,長期堅持做擴胸運動,有利於讓乳房變大,具體的操作方法如下:

(1)、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣。

(2)、始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。

(3)、當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。

(4)、全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。

3、做按摩讓乳房變大

拿捏按摩:女人們可以通過按摩乳房的方法讓乳房變大,拿捏按摩是其中的一種方法,小編提醒,按摩乳房的時候動作不可太粗暴、大力,以免傷害乳房。具體的按摩步驟如下:

(1)、十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重複30次以上。

(2)、用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。

(3)、用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。

4、練瑜伽讓乳房變大

(1)、手肘合十

具體做法:雙手張開,手肘彎曲成90度,先吸氣。再慢慢呼氣,雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合,停留約10秒後放松,重複動作10次。

作用:這組動作可改善胸部向外擴張,令胸部更結實堅挺。

(2)、手肘提胸

具體做法:右手肘彎曲,置於耳後,左手屈曲放於肩膊上。吸氣,盡量把右手肘提升至最高,維持動作10秒。左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於肩膊上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重複動作10次。

作用:這組動作可幫助提升胸部,令胸部線條更堅挺。注意把手拉后時,宜盡量碰到肩膊位置,這樣效果會更佳。

(3)、雙臂交疊

具體做法:先吸氣,把雙手手肘屈曲,交疊放於胸前。再慢慢呼氣,把雙手手肘盡量向左右伸延,維持動作約10秒,重複10次。

作用:這組動作可把胸部往上提,能預防胸部下垂。注意,做動作時雙手一定要置於胸口位置,過高或過低均會影響效果。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23299次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦