我的開奶、回奶、追奶到成功全母乳餵養經歷

我是一個五個月寶寶的新手媽咪，一直是純母乳餵養。在產後前兩個月的時間，我經歷了開奶，下奶，脹奶，回奶，再追奶的過程，到現在基本達到了供需平衡，在這裡我分享一下餵養經歷，給有需要的寶媽們做個參考。

吸奶器開奶

由於我孕後期妊娠高血壓，寶寶出生后直接轉到了新生兒科住院了7天，所以寶寶的第一口奶不是母乳，為了防止堵奶，我用的電動吸奶器吸奶。在前面幾天里，我的奶水一直很少，即使每次吸奶只有很少的幾滴水珠，我也仍堅持用吸奶器吸奶，我的要求是乳腺管能通，並且保留初乳。

營養湯下奶

直到寶寶回到我身邊，我才開始喝下奶的湯水，花生豬蹄湯，木瓜鯽魚湯，通草豬骨湯，黃花菜湯，雞湯……每餐都喝一大碗，不負所望，奶水終於來了。每天早上醒來，兩個乳房都脹得難受，溢乳也經常發生。

意外回奶

跟很多新手媽媽一樣，都有一個誤區，有脹奶不擠出來，存著給寶寶下一頓吃。其實這是一個錯誤的想法，催乳素就好比一個做飯的廚師，這次做的飯寶寶沒吃完，下次就會少做一些，如果這次吃空了，下次就會多做一點，所以說，奶水是越存越少，越擠就越多。餵奶的時候一定要排空一側的乳房再喂另一側，寶寶食量少，就要藉助吸奶器將另一側的奶吸出來。

脹奶次數多了沒有及時擠出來，我就開始回奶了。漸漸地發現寶寶每次吃奶的時間加長了，並且乳房經常軟綿綿，我才意識奶水不夠，需要追奶了。

成功追奶

追奶只有一點，就是多吸。寶寶醒了就吸，千萬不能因為一次不夠就寶寶加奶粉，一旦加了奶粉就減少了吸奶次數，乳頭刺激少就少了產奶的機會。如果寶寶睡覺時間長，可以每間隔兩個小時用吸奶器吸奶。每天吸得越多，我的奶水變得也越多，不僅寶寶吃的很滿足，每天還能擠出一大袋存起來。

吸奶方法

說到吸奶，也是有技巧的，不能幹吸，那樣很難吸出來，也很傷乳頭。掌握吸奶的訣竅，才能達到排空乳房的目的。

吸奶第一步，避開乳頭，用熱毛巾熱敷乳房，擴張血管，疏通乳腺。第二步，按摩乳房，彙集乳汁，第三步，輕輕提拉乳頭模仿寶寶吸奶，或者按電鈴的方式刺激乳頭，觸發奶陣。奶驚了，奶陣就來了。這樣就能用吸奶器開始吸奶了。如果吸不幹凈，可以多刺激幾次奶陣，直到排空為止。

除此之外，寶媽們需要每天保持一個愉快心情和充足的休息時間，相信自己，你也一定可以成為大奶牛的！