艾灸能治月子病嗎 艾健康媽媽

具體分析：

月子病是因為月子期間風寒等病邪入體所導致的，而怕冷和寒涼，疼痛類的毛病，是艾灸最拿手的。

艾灸可使體內的寒氣，寒毒能徹底排除，從而達到根除月子病癥狀的功效。

我們在用艾灸調理月子病時，除了要艾灸一些培補元氣、祛風驅寒的穴位，還要對患處進行著重艾灸。

一般要對通過對患處持續30-40多分鐘的溫灸，可使深層的經絡都能流通順暢，

「通則不痛，痛則不通 」，經絡通了自然不痛。

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產後月子病的表現

一.產後月子病最常見的就是腰酸、腰疼。

二.患上月子病，女性在生活中經常會感覺不耐勞累。

身體的各個關節經常還會有酸麻、疼痛、酸脹，有的時候還會有關節屈伸不暢、無力，受到風寒尤感不適。

三.患上月子病以後，會經常感覺到怕冷、怕風。

四.遇風以後各種不適、關節疼、頭疼、迎風流淚等等。

五.月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適，即使在夏天，關節處也不能裸露在外，並且這種癥狀遇風後會有加重的趨勢。

四.患上月子病以後，頭疼、頭暈的癥狀也會伴隨左右。

女性經常會因為頭暈、頭痛影響睡眠，導致心浮氣躁。

此外，月子病會遺留眼部的問題，眼睛時常乾澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清。

艾灸能治月子病嗎：艾灸調理月子病的穴位

1.大椎穴

我們低頭時最高起的骨頭是第七頸椎的棘突，在最高起骨頭下方的凹陷中取大椎穴。

如果一低頭有兩個高起的骨頭，可以把手指放到兩塊高起骨頭的部位。

重複做低頭抬頭的動作，固定不動的頸椎，會前後移動的是胸椎，在頸椎骨下方的凹陷處取大椎穴。

2.中脘穴

中脘穴位於上腹部,肚臍和胸骨下端連接線的中點。

3.神闕穴

此穴即為肚臍中央位置。

4.關元穴

此穴位於身體前正中線，臍中下3寸。

5.足三里穴

膝關節處有一個髕骨，髕骨下兩邊有兩個坑，叫膝眼穴。

內側的叫內膝眼，外側的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下，四個指。

脛骨的前邊一個指頭寬，然後四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準確的足三里穴。

6.命門穴

命門穴位於腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

7.阿是穴

此穴以痛為腧，即人們常說的「有痛便是穴」，哪裡痛，哪裡就是阿是穴。

艾灸能治月子病嗎：產後如何科學坐月子

1、注意休息

休息是坐月子的頭等大事。

產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上。

通常，在寶寶出生后的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。

2、注意子宮恢復情況

產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化。

在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無。

一般一個月後惡露應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。

要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。

3、保持精神愉快

產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

4、合理安排飲食

產後的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳。

因此，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能。保持飲食清淡營養均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調調味，以增進食慾。

5、保持清潔衛生

從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。

梳頭會使你的血液通暢，有助於提神。

如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。

6、適當鍛煉身體

堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。

7、絕對避免性生活

女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常。

產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。

產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復后，才開始性生活。

在產後1年內最好採取避孕措施，為子宮全面康復提供時間。