體重下降=減脂？別逗了……

很多小夥伴一上稱，

發現體重下降了，

就認為是鍛煉有了功效！

等等，

鍛煉的目標應該是減脂不是么？

體重變輕了，一定是成功減脂了嗎？

圖樣圖森破！

往下看，你就會明白……

減重=減掉脂肪+肌肉

減脂=減掉脂肪

So，如果通過餓肚子減肥后發現體重下降了，很遺憾的告訴你，大部分減掉的都是肌肉，其實脂肪一直不離不棄的在你身上。

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