7歲男孩吃20多顆荔枝后暈倒 荔枝怎麼吃更健康？

又到了荔枝上市的季節，甜甜的荔枝成了備受寵愛的水果，醫生提醒，荔枝美味但也不能多吃，過量進食可引起低血糖，市民朋友應該引起注意。那麼荔枝怎麼吃更健康呢？

據報道，日前一名7歲男孩放學回家，又餓又渴，一口氣吃了二十多顆。當天晚飯，軍仔突然額頭冒汗、臉色發白，吃了兩口飯一下子就暈倒在飯桌上。家人趕緊把男孩送去醫院，經診斷為低血糖。

荔枝吃多易上火、低血糖

大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫「荔枝病」。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶催化才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其後突然抽搐、昏迷。若出現上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。

荔枝怎麼吃更健康？

把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。吃完荔枝，葉子您別扔，如果泡上1杯用晒乾的荔枝葉煎的茶，還可解吃荔枝過多而產生的滯和瀉癥狀。如果您正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝。

荔枝食療大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用； 荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。