愛笑大學生突然自殺 微笑型抑鬱症怎麼辦

  18歲的小霞是個愛笑的長沙姑娘，她在大學的兩年多時間裡熱愛學習，還經常參加社會公益活動。在老師、同學和父母眼中，她熱情、開朗、樂觀，是校園活動的積極分子，人緣也特別好。

  這樣一個優秀的學生，卻於4月15日上午留下一封遺書後，從自家附近的湘江投河自盡。花樣般的年紀，她為什麼要選擇輕生呢？小霞的舅舅說，去年春節過後，一向活潑可愛的小霞經常出現情緒落差，一點很小的事情就會傷心落淚。起初，家人以為是學習緊張，可這樣的狀態越來越多。一周前，小霞的家人將她帶到了醫院，醫生的診斷是「抑鬱症」。

  從醫院回家以後，小霞的情緒變得更差，不久就發生了投河的悲劇。

  到底為什麼樂觀開朗的人也會患上抑鬱症呢？

  很多人說小霞這種是「微笑型抑鬱症」，但中山大學附屬第三醫院精神心理科副主任醫師甘照宇表示，微笑型抑鬱』只是一種民間說法，在醫學上，並沒有這樣一種疾病。所謂的「微笑型抑鬱」，也是老百姓常說的「皮笑肉不笑」——表情可以偽裝，但內心真正的感受卻無法偽裝。

  而這種情況大都出現在雙相抑鬱的患者中——他們在一時間段里表現得比較興奮、話多、情緒高漲等，但過一段時間就變得比較消極、低落、沮喪等；有時候，這兩種表現會交織、重疊在一起，醫學上稱之雙相障礙的混合狀態。

  「微笑型抑鬱」就屬於雙相障礙中的混合性抑鬱狀態，即躁狂的外表與抑鬱的內心同時呈現在同一個患者身上。

  那麼這種「微笑型抑鬱」可以怎麼樣治療呢？

  1、承認自己存在問題。認識到自己存在心理衝突，而不是「粉飾太平」，才能進一步找出矛盾所在並加以解決。

  2、與不良情緒平靜共度。如果在生活中無法找到和諧，就應該花更多時間做些讓自己平靜的事情。如果不良情緒很嚴重，不妨試著深呼吸，與之和平共處。

  3、堅持參加正常活動 一些有微笑型抑鬱症的患者本來可以正常上班、做家務，但在知道自己有病之後，就不再上班、不再做家務了。其實這對病情的康復是十分不利的。因為這種疾病不會使人出現軀體運動障礙。所以這類患0者完全可以從事日常工作及做家務，如果什麼都不做，日久便會在潛意識裡產生自己沒用的印象，這樣反而會使自己的情緒日益低落。

  4、要及時肯定自己 該病患者最好在每天晚上睡覺之前，能充分回顧一下自己一天的工作情況，肯定自己這一天內取得的成績和進步，盡量不去想消極的東西。如果患者有條件寫日記，最好能把每天的體驗、進步和工作成績都寫到日記上，這樣一來，患者就會在記日記的過程中，逐漸發覺生活其實很美好。

  5、犒勞自己。如果朋友、家人一時幫不上你，就要自己鼓勵自己，比如給自己買點喜歡的東西，吃點平時捨不得吃的食物。