剖腹產後半個月，產後能穿塑身衣么？

如果到剖腹產後半個月時，你的子宮不再出血的話，是可以穿塑身衣的，因為子宮的恢復期一般是一個月，但它不再出血說明它已經恢復的差不多了。每個人的恢復時間不同，按自己的恢復情況而定。

１、必須等到傷口癒合后再穿

剖腹產要等傷口癒合才適合穿，要等到惡露完全沒有后再穿著塑身衣會比較好。坐月子期間，先使用纏腹帶來讓懷孕期間下墜的內臟上提、歸位，不要急著產後就要穿上塑身衣，這樣容易造成未歸位的內臟器官更加壓迫及不適。

２、注意選擇材質優良的塑身衣

新媽媽在選塑身衣時要選擇一套彈性優良、輕薄透氣、穿著舒適的產後專用塑身衣。

３、選擇舒適、合身的衣服

塑身衣不要太緊，太緊的話容易對身體器官造成壓迫，也不利於產後恢復。

有什麼好處？

產後新媽媽的盆骨擴張，腹部、臀部、大腿等部位脂肪嚴重堆積!皮膚鬆弛下垂、體型變形走樣，專用的塑身衣不僅能防止腹腔內臟下垂，幫助子宮恢復，還能幫助骨盆收縮，體型逐漸恢復產前狀態。

產後塑身方法有哪些

產後塑身方法有哪些?為了儘快恢復身材，新媽媽可以通過母乳餵養、飲食控制、運動瘦身、專業治療等途徑來健身瘦身，只要按照正確方法堅持進行，很快就能見效，恢復曼妙身材哦。

1、母乳餵養

根據資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產婦發現，哺喂母乳者的減重速度比沒有喂母乳的快。

事實上，營養師也常鼓勵媽媽親自哺喂母乳，每天餵食母乳，也可消耗一定的熱量。所以，產婦不妨嘗試這種最經濟省錢的方式。

2、飲食控制

孕婦在懷孕後期就應該注意控制熱量，尤其要減少攝入熱量高的食物，再加上適時運動，即可預防產後肥胖。

3、專業治療

產後肥胖的成因和激素的變化有關，因此產後肥胖病患在治療前，除了做一般檢查外，還進行一些較詳細的激素分析。或者是用結構和母體胎盤激素類似的天然有機成品，來輔助脂肪代謝，皆可達到良好成效。

4、運動瘦身

產後婦女最容易發胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產後能適時且堅持做一些運動，不但可省錢，還可防止身材變形，塑造窈窕身材，讓你遠離產後肥胖的陰影。

健身教練表示，產後選擇適度的運動，除了有助於身材恢復之外，更可加強肌肉的結實，不至於讓肌肉看起來松垮垮的，這樣穿上衣服時，才會更具造型與特色。