上廉穴，治療肩臂痛的要穴，對肩周炎有特效

手陽明大腸經穴訣歌：手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏，陽溪偏歷溫溜長，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髎巨骨當，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分號迎香。

今天介紹手陽明大腸經（左右共四十穴）——上廉穴。

定位取穴：

在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下3寸處。左右各一。

主治功效：

此穴具通經活絡、清腸利腑的作用。多用於治療頭痛、目眩、肩膀酸痛、手臂麻木、上肢不遂、腸鳴腹痛，肩周炎，網球肘，腦血管病後遺症等。

適宜療法：

1、按摩，用拇指指腹按壓上廉穴，其餘四指握在手臂上，注意按壓力度適中，每次按摩5分鐘，每日2次。

2、針刺，直刺0.5～1寸，局部有酸脹感，可向手臂及手指放散。

3、艾灸，艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

特別提示：

1、此穴為手陽明大腸經之穴，手陽明大腸經上達於面與督脈交會，其氣上達於頭，故可通調頭面經氣，疏瀉頭面風熱，治療頭痛眩暈、面癱；

2、通過調理手陽明大腸經氣血，治療循經的肘臂疼痛、麻木、癱瘓；

3、此穴通過調理手陽明大腸經氣而具有清腸利腑的作用，可治療腹脹、腸鳴、泄瀉等腸腑氣機紊亂之疾患。

4、經常配合按摩上廉、下廉，每次1-3分鐘，對手臂具有良好的保養作用。

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