美不美看大腿，跟著練一雙大長腿！

都說美不美,看大腿.這句話從很多方面來說並不假.畢竟腿呢,占我們視線的二分之一.一個人的胖瘦可以通過下半身一眼觀察出來.因此,把腿的美感作為評價美女的標準,完全沒錯~

不過,很多美女減肥瘦腿全靠餓，雖然身材瘦下來了，但是全身肉都是軟軟鬆鬆的，不結實，雖然看著很瘦,但是全身的肉卻晃動的厲害，毫無吸引力而言，而且很不健康。

真正的美腿是應該比例勻稱，結實而有線條感。只有通過運動拉長腿部線條，改善皮膚鬆弛，才能讓大腿更加緊實有力有線條感，看起來又長又勻稱。

練出嫵媚大腿也會讓魅力指數升級。說了這麼多,照舊給大家發瘦腿美腿的福利咯,畢竟我是你們善良大方的S姐~ 下面9個動作，每次做2-3組，一個月見效。讓你的腿變直，變性感！

很多人熱衷於健身房砸鐵練腿,這個方法雖然很有效,但並不適合所有人,尤其是身體還在發育階段的朋友,不利於身體長高,還有可能傷到身體.

像上面這種徒手可做的動作就適合所有人啦.不過重要的還有健身之後的拉伸,對於小腿的塑型非常有效,什麼肌肉腿統統拜拜啦~

一周至少兩到三次,堅持一個月,必定能看到效果,加油,好身材在招手哦