福州今年首 個高溫預警出爐 明天「初伏」多地迎「大烤」

原標題:福州今年首 個高溫預警出爐 明天「初伏」多地迎「大烤」

  驕陽似火，出一趟門，感覺整個人都要被熔化了。今年的三伏天共40天。具體時間為：7月12日為「初伏」，7月22日為「中伏」，8月11日為「末伏」，8月21日「出伏」。明天就是「初伏」了，這意味著，我們迎來一年中最熱的「三伏天」。

  福州發布年內首 個高溫橙警

  最近，35℃高溫範圍一天比一天大。昨天，福建大範圍高溫，全省20個縣（市）區出現35℃或以上的高溫天氣。福州市氣象台於昨天9時10分發布高溫橙色預警信號。受副熱帶高壓控制，未來三天，福建35℃的高溫範圍會逐漸擴大，福州的大部分縣市都將出現35℃～37℃的高溫天氣。

  今起3天，福州市大部分縣市都將出現35℃~37℃的高溫天氣。今天市區晴轉多雲，南風3-4級左右，氣溫27℃~37℃；12日市區多雲，南風3級左右，氣溫27℃~37℃；13日市區陰，南風3級左右，氣溫27℃~37℃。

  熱！明天進入「三伏天」

  明日，將迎來「高溫、高濕、高熱」的「三伏天」。

  所謂三伏天是指，三出現在小暑和處署之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的「伏天兒」，就是指農曆「三伏天」，即一年當中最熱的一段時間。

  進入三伏天，中暑也進入高發期。不過，和很多人「只有在烈日下工作才會中暑」的印象不同，其實在高溫且通風環境不好的環境下，人體也是很容易中暑的；此外，頻繁穿梭於高溫環境和低溫空調場合，則很容易患上感冒。

  入伏后，也是「三伏」穴位貼敷的好時機。保健專家提醒，「三伏貼」要認準呼吸系統疾病、頸椎病、關節炎等適應症，孕婦、感冒發燒者、特殊體質及有接觸性皮炎等皮膚病以及貼敷穴位局部皮膚有破損的人應慎用或禁用。

  福州已設立400多處納涼示範點

  面對福州持續的「燒烤」模式，氣象部門提醒，在戶外工作或外出時，要採取有效防護措施，防晒帽、防晒服、墨鏡等防晒神器儘管招呼上陣；從外面回到室內后，切勿立即開空調；盡量避免在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分；要注意飲食衛生，防止胃腸感冒；要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力。此外，飲食上要清淡些，可多吃些新鮮蔬菜，多喝些綠豆湯、金銀花茶等補充水分。

  高溫天氣，福州市設置的居民免費納涼點成了避暑好去處，昨日，現在在烏山北坡防空洞納涼點，100多張靠背椅幾乎座無虛席，其中絕大多數是老人，防空洞內還貼心地配備了飲水機。

  近年來，福州市把設置居民免費納涼點作為夏季重點惠民工程，將全市老人活動中心、防空洞、祠堂、公園、廣場、健身站點等改造為居民納涼點，並在每年6月中旬到10月中旬免費開放。目前福州12個縣（市、區）已設立400多處納涼示範點。