為什麼有些人，偏偏喜歡在健身房「自殺」？

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臉是父母給的

身材是自己給的

近日，健身圈被一位山東小伙刷屏了

他在硬拉的時候，因為重量太大

導致暫時性休克，倒地暈厥

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仔細看了一下

他每側加了6個杠鈴片

顫抖著艱難把杠鈴硬拉起來

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瞬間腦袋發暈

身體開始搖晃

最後休克倒地

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事情發生后，朋友圈都傳瘋了，很多人說由於他腰椎斷裂，當事人已經醫治無效死亡。

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不過，後來有知情人和好友出來澄清，那個小伙當時因為練太猛，只是出現了10秒左右的休克，後來休息過來就沒事了，現在活得好好的！

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希望小伙能早日康復，至於那些趁機造謠，甚至通過炒作來賣課的某些私教，真該拉出去被爆菊????

不過話說回來，有些健身小夥伴貌似真的高估了自己的身體能力，逞強也好，不懂也罷，時不時就想把健身房變成命案現場，隔著屏幕都能感覺到疼！

健身是件好事

但一定要知道自己能推多少

否則，杠鈴會直接砸臉上哦

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杠鈴深蹲是可以練到腿

但如果重量超出自己的能力範疇

恐怕兩條腿都要打石膏了

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杠鈴卧推更是健身房的連環殺手

不知有多少錚錚鐵骨折在它之下

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你以為有好肌友的幫忙就能安枕無憂？

Naive！看看這血淋淋的教訓

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健身房版的斷頭台

這位小伙估計這輩子

都不會再練卧推了吧

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此外

不要受到豬隊友的煽動鼓噪

他們不知道你到底能拉多少

一味地鼓動反而會釀成悲劇

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這些豬隊友的一次次盲目加油

可能就是鍛煉者的一聲聲喪鐘

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把健身房變命案現場的不僅是大重量

有些人以為重量輕就掉以輕心

最終受傷的還是自己

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聚焦深圳]，偏偏喜歡在健身房「自殺」？" src="http://down.szonline.net/uploads/allimg/170201/2319345960_0.gif" />

光顧著看飽滿的二頭肌了

腳沒hold住彈力帶

這是張有聲音的gif

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每一次器械練習都有受傷的風險

即使重量小動作簡單

你也不能馬虎

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健身雖好

但是不能貪練

還有就是動作要規範

這樣才能愉快地減脂增肌哦

-END-

圖文整編／健身女神S姐

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