這些癥狀說明寶寶體內有濕氣，你都知道嗎

在潮濕的天氣里，嬰幼兒難免染上濕氣。對於這種情況，寶寶是有口難言的，那麼，怎麼才能判斷寶寶體內是否有濕氣，又怎樣解決呢？

寶寶體內有沒有濕氣？

1、寶寶睡不醒

有些時候，寶寶晚上明明睡得很香，早上卻依然沒精神，這就肯定和濕氣脫不開干係了。

2、食欲不振

在陰雨天里，空氣中濕度大，很多寶寶胃口莫名變差了，一臉拒絕的表情讓媽媽們都開始懷疑人生，不，是懷疑自己做飯水平了。其實，這很可能是由於濕氣入侵到寶寶體內了。

3、便便不成形

如果寶寶的便便突然變得不成形狀或很粘稠，比起懷疑腸胃狀況，媽媽們應該優先考慮是不是濕氣影響到了腸胃的正常運作。

4、舌苔顏色異常

舌頭的狀態與身體狀態息息相關，健康時舌頭淡紅潤澤，舌苔薄而清靜，嘴內不幹燥。而一旦體內有濕熱，寶寶的舌苔就會變得粗糙發黃。如果寶寶的舌頭呈赤紅色，沒有舌苔，說明體內濕氣已經很嚴重了。

不用去醫院，三招祛濕氣

1、多吃健脾食物

飲食正常，排便才會正常。因此，要先從調理脾胃，健康飲食做起。薏仁、蓮子和紅棗都是健脾效果比較好的食材，蓮子還有安神的效果，紅棗可以益胃。媽媽們可以嘗試熬制薏仁紅棗蓮子粥，既好吃益處又多。

2、通風，保持室內乾燥

天氣潮濕時，要注意除濕，最好使用抽濕機。即便是陰雨天，也要保持通風。另外，一定要給寶寶穿乾燥的衣物。千萬不要因為衣服不幹就勉強湊合。

3、晴天時多曬太陽

室外潮濕時，盡量不要帶寶寶出門，等到晴天了，再帶寶寶出門曬太陽。陽光中的紫外線能夠有效殺死寶寶身上的病毒和細菌，幫助身體補充維生素D，加速鈣、磷吸收，增強免疫能力。需要注意的是，要避免陽光長時間直曬，以免晒傷和催生色斑。

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