上班媽媽如何保存好母乳

母乳是寶寶最佳的營養品，現代人越來越重視健康，但由於時間的關係，無法做到親自喂母乳，所以如何保存母乳成了每個媽媽要面對的難題。

如何保存母乳？

母乳一般放在冰箱冷藏室保存。保存時間一般是：0~4℃冷藏可保存8天； 如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周； 如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3~4個月；如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。

保存母乳注意事項：

1：取奶前將雙手洗凈。

2：最好使用硬塑膠或玻璃容器。

3：不要裝滿，因為母乳冷凍後會膨脹。

4：已經冷凍的母乳如果要加新鮮母乳，要先把鮮母乳在冰箱中放涼，否則溫熱的母乳加到之前的母乳里，會造成一部分融化，滋生細菌。

5. 如果母乳短期內會喝掉，那就只需要放在冷藏室即可，盡量避免放在冷凍室。

6. 食用過的母乳因細菌過多，不宜室溫保存。

常溫下的母乳能喝多久？

在室溫條件下，母乳存放時間主要取決於母乳中的菌群總數。而母乳是細菌良好的培養基。在適宜的繁殖環境下，細菌生長分裂的速度相當快，每40～60分鐘分裂一代，所以新鮮的母乳最多要在5小時內喝完。