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「菊花殘,滿腚傷」,痔瘡權威專家支招有效防治!

北京市肛腸醫院副院長譚靜范

痔瘡有人說是富貴病,也有人說是人類進化的結果,隨著生活質量的提高,食品越來越精細,食物中的粗纖維含量也越來越少,導致大便容量減少,容易出現便秘。同時,人的運動量也在減少,腸蠕動減慢,也導致了便秘。生活壓力增加,腸蠕動不規律,導致糞便在腸道內儲存時間過長,壓迫直腸,也容易導致痔瘡便秘的發生。

痔瘡對於生命算是「小病」,但對於日常生活的影響並不小。痔瘡由於長期慢性出血,會導致貧血、疼痛;肛門括約肌收縮減弱,痔瘡脫出,這樣咳嗽、用力排便等腹壓增加時,都會導致患者不能從事正常的體力勞動。如果痔塊瀰漫性感染,內痔脫出不能回復,也會嚴重影響患者的正常生活和工作。

在日常生活中,學會和養成以下5種日常的護理習慣,可以有效預防痔瘡的發生。對於已經有了痔瘡的患者,也可以起到很好的緩解治癒癥狀作用:

1、良好的飲食習慣

痔瘡的護理應注意高蛋白高熱量食物攝入過多,蔬菜和水果卻只吃一點點,也會引發痔瘡。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是纖維素含量的蔬菜,對預防痔瘡有很大幫助。少吃辛辣刺激性食物,是痔瘡的護理必需。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物,不但會加重肛門局部充血和肛竇發炎,還會減弱血管壁的抵抗能力。同時要盡量避免飲酒和咖啡,酒和咖啡容易刺激腸胃,容易誘發痔瘡和加重對於的癥狀。

2、多注意鍛煉

平時應多做做鍛煉,戶外運動或者是體育鍛煉,可以有效的促進腸胃的蠕動,常常進行提肛運動,可以放鬆身心,有意或者是無意收縮肛門,最好每天進行兩次提肛運動,每次持續時間可達5次,長期堅持這樣,可以有效達到預防痔瘡的效果。另外痔瘡患者可以每天做幾組提肛運動。

3、養成良好的排便習慣,防止便秘

護理痔瘡最為重要額就是養成一個較好的排便的習慣,專家指出排便時間延長,會加重肛管、直腸充血,使靜脈叢的淤血擴張,長期如此,很容易引發痔瘡。每當有明顯便意時,就應立即如廁,排便時要集中精力,不要一心二用。

痔瘡患者要多吃一些防止便秘的食物,最關鍵的是每天還要保證足夠的飲水量。起床后,空腹飲一杯淡的鹽開水,有通便軟堅的作用,不但能增加胃腸蠕動,還能調整植物神經功能,有利於排便通暢。

4、保持肛門清潔

注意平時的衛生習慣,避免肛門處受到傷害,以免引受到感染,平時多注意個人衛生,內褲勤換,不要懶惰,最好每天進行一次溫水坐浴,這樣可以促進肛門周部血液的循環,可以有效的預防痔瘡。

5、癥狀較為嚴重,通過改善生活習慣還無法消除癥狀時,可以藉助一些特效的中藥痔瘡藥膏,通過祛風清熱、解毒除濕、活血化瘀、消腫止痛的功效,達到消除肛門腫痛瘙癢、便秘便血、肛周潰瘍、痔核腫大脫垂等癥狀的目的,效果很好。可以用國家非物質文化遺產的蕭老濟化痔膏,對各種痔瘡的治癒率可達九成,不易複發,網上買也可以買到。不建議用西藥,西藥痔瘡葯一般是麻醉劑和激素,起效迅速,但是停葯就會加重,併產生依賴性,導致痔瘡更難治療。

痔瘡是一種慢性病,如果平時不注意加強預防,在自己生病體虛,或免疫力差的時候,痔瘡就會像背後的影子一樣,分外的嚴重,平時不疼不癢的,一旦你抵抗力薄弱了痔瘡也就會變得不那麼友善。所以,平時稍微感到不適,就要特別的注意,多分析最近的飲食,都吃了些什麼,還是哪裡不舒服,痔瘡慢慢的就成了身體的一個信號燈來警示自己!



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