別人露腿你露脂肪小編教你腿粗bug怎麼破！

又到了露背、露腰、露大腿的季節

滿大街都是熱褲細長腿

夏天，果真是瘦子們的秀場啊~

不僅如此，熒屏上也是各式各樣的大美腿，最近正在熱播的校園青春偶像劇《夏至未至》，「小奶音」和「漫畫腿」再一次將鄭爽送上熱搜。乃們先來感受一下什麼叫「漫畫腿」。

真心心疼旁邊的妹紙~

除了鄭爽，娛樂圈擁有細長腿的明星比比皆是。

楊冪經常玩下半身消失，，一眼望去，脖子以下全是腿。

戚薇的腿不僅細，而且白，即使手受傷了，造型依舊那麼fashion，七哥威武！

這個迷死人的背影看出來是誰了嗎？就是小花旦趙麗穎，大長腿又直又細又白，還blingbling發著光，簡直是實力搶鏡利器。

別人的腿↑↑↑

無論明星還是路人，這麼多又細又長的美腿，還給不給人留活路了！

自己的腿↑↑↑

再看看自己，真正的一步一個腳印。媽媽說「你這樣的，站的比較穩！」（cry……）感覺內心受到一萬點傷害……

為什麼別人露的是腿，而你露的是脂肪？！

表難過，其實，想要擁有明星們的美腿並不是難事，看小編為你準備的「瘦腿攻略」，讓你輕鬆擁有纖細的美腿！

第一招：控制飲食

無論哪種瘦身方式，控制飲食是首要滴！很多MM自從進入夏天以來，就天天嚷嚷著減肥，可照樣火鍋擼串一個不少，哈哈，想要美美噠，必須趕快行動起來呦！

瘦腿，要減少鹽分、糖分的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，例如芹菜、麥片、蘋果、香蕉這些，可以減少腿部的水腫，幫助排泄脂肪。

第二招：堅持運動

運動這件事，如果有健身教練的指導，當然是最好的。沒有的話，也沒關係，我們可以通過日常的一些運動來達到瘦腿的目的。

飯後不要馬上坐著，可以通過散步、騎腳踏車、爬樓梯來消耗熱量，燃燒腿部的脂肪。看電視或是躺在床上的時間也不要浪費，可以做些空中腳踏車、側剪刀腳、下蹲等動作。

總之就是一句話，少坐，多動！

第三招：藉助工具

你有木有發現，日本MM的腿多數都非常纖細，主要是她們大多數人都在穿QttO爽健纖腿襪的原因，日本麻豆更是公開稱這是她的美腿法寶。

QttO纖腿襪在日本已經風靡很久了，1997年在日本一上市，就引發了搶購熱潮，連續三年獲得cosme大賞。它有外出型、睡眠型很多種類，今天小編介紹給大家的是外出型，讓你即刻擁有纖細的美腿出街。

QttO在日文中是「緊」的意思，這款襪子主要是按照醫學原理設計的階段性加壓，消除並預防水腫現象，穿上后瞬間瘦5cm。黃金分割的梯度壓力，讓雙腳不易疲勞，展現出輕盈的體態。長期堅持，可以讓雙腿越來越瘦。

採用高品質棉質素材，透氣舒適，適合各類人群，尤其適合像小編這種成天坐在電腦前，一整天都不活動的人。

擁有纖細的美腿是每個女生夢寐以求的事情，如果沒辦法天生擁有，那就讓我們通過後天的努力來實現吧，只要堅持，你也能做美腿女王！