哪些人需要補充益生菌？

益生菌&寶寶篇

哪些寶寶需要補充益生菌？

在我們的腸道中生活著許許多多有益菌，它們是護衛健康的好朋友。正常菌群能幫助我們保持內外環境平衡，提高人體免疫力。

益生菌對寶寶的重要作用：改善免疫力，預防各種疾病的發生；促進消化，調整腸道功能，使寶寶健康快樂的成長。

幾大類型寶寶需要補充益生菌

剖腹產的寶寶

肥胖寶寶

生長發育不良的寶寶

體質弱，反覆生病的寶寶

食物過敏的寶寶

使用抗菌葯、用抗生素治療過的寶寶

非母乳餵養的寶寶

容易腹瀉或便秘的寶寶

不愛吃飯的寶寶

母乳餵養是新生寶寶獲取益生菌最好的方式

孕期和哺乳期的女性均可通過補充食用益生菌而達到相應的保健功效。

◆增強自身免疫力

◆為寶寶提供高質量的乳汁

◆降低/預防寶寶過敏，有助於新生兒早日建立起健康的腸道微生態系統。

寶寶出生后不久，腸道內即建立起以雙歧桿菌占絕對優勢的菌群。哺乳是讓寶寶體內的正常菌群發展壯大最重要的途徑：母親的乳腺導管內居住著數量龐大的正常菌群，母乳中也含有抑制有害細菌及促進益生菌生長的重要物質。

實際上，益生菌的共有作用是調節腸道的微生態，但是不同菌株的益生菌可能有不同的特定作用，如調節免疫力、預防過敏或減肥等。

目前，益生菌可分為兩類，醫用益生菌和保健類益生菌。保健類益生菌不是藥品，是健康食品，日常生活中就可以食用，並且益生菌在腸道中有一個新陳代謝的過程，不會產生依賴性。

關於益生菌的療法，知名兒科醫生崔玉濤多次提到藉助益生菌。

就在前幾天，崔玉濤在《漲姿勢 | 春天來了，孩子又要過！敏！啦！不過看了它也就安心啦→》一文中就提到：過敏了如何治療？其中一個方法就是益生菌療法如下：寶寶過敏主要是從食物過敏開始的，而腸道發育不成熟則增加了過敏的可能性。不太健康的腸道菌群可導致食物在未能充分消化的狀態下被吸收，益生菌治療就是使不太健康的腸道菌群逐漸恢復健康，並促進腸道成熟，以及刺激全身免疫系統的成熟，這個過程可以抵抗導致過敏出現的途徑。又如：針對嬰兒腸絞痛這一癥狀，知名兒科醫生崔玉濤在他的《直面小兒腸道健康》一書中提到，可以藉助益生菌緩解。由此可見，益生菌在人們生活中逐漸成為主角，減少寶寶痛苦，成為寶寶的福音。

益生菌&成人篇

需要補充益生菌的五大理由！

理由一：停不下的生活節奏

快的生活節奏，讓我們不得不適應早出晚歸，吃快餐，喝咖啡的生活模式。卻忘記了照顧我們自己。 研究表明：飲用經過氯處理的食水、碳酸化飲品和咖啡以及生活緊張忙碌等等因素都足以破壞腸道內的有益菌。

理由二：藥丸族的男女

很多人家裡備滿了各種各樣的藥丸，未雨綢繆，一有病症就趕快吃，來預防癥狀嚴重或感染。

頻繁的使用抗酸和及譚酸性減少的藥物會減低整個胃腸道的酸性，不利於益生菌的生存。以口服避孕藥形式被人體攝入的合成雌激素或某些荷爾蒙替代物，也會明顯減少益生菌的生存。

理由三：使用抗生素

醫院或門診中有八成的病人使用抗生素，抗生素將有害菌殺死的同時，也將益生菌無情的殺死。

理由四：無規律飲食，不平衡營養

先不說超市食品中的防腐劑或色素等對健康的影響，如今現代人的飲食結構不夠合理，大量的食用精細碳水化合物和糖類會促進有害菌和酵母的生長而且抑制有益菌的繁殖。

理由五：交通方便，出差旅遊頻繁

微生物的世界是個非常奇妙的秘密花園，微小的變化都能讓微生物的世界發生翻天覆地的變化，各地的環境和食物中的微生物種群和數量又怎麼會相同呢？初到異地的人，很容易出現體內的微生物種群失調，益生菌減少，於是出現了我們所知的「水土不服」等癥狀。

益生菌&女性健康

成年女性面臨三大問題：衰老問題、皮膚問題、婦科問題。這三大問題困擾著女性的健康。

實際上，腸道以及腸道菌群和衰老有著密切的關係；腸道是身體最先衰老的器官！

飲食西化會導致菌群失衡，腸道環境惡劣。

食用益生菌可以來調節腸道菌群，抗氧化，從而調節免疫衰老。

由於環境污染，工作壓力，紫外線的照射，腸道健康狀況都會引起一系列皮膚問題。這就是為什麼有些人怎麼外部護理都不得法，因為內在出問題。

那如何解決呢？

內服益生菌：改善便秘等腸道不適，幫助毒素排出，修復腸道屏障......

外用：益生菌發酵產物（有機酸）作為化妝品功能性成分，可以幫助皮膚修復，維持酸性環境；補充肌膚營養；抑制皮膚表面有害菌生長。

另一個重要的微生態：女性陰道。在女性陰道中寄居有50多種約7千萬個微生物，乳桿菌佔95%以上來抑制有害菌，維持著陰道的PH值。一旦平衡被打破，會導致陰道菌群失衡，從而引發陰道炎症。

經過大量的研究實驗，益生菌得以應用：預防治療細菌性陰道炎症。

研究1：使用含有嗜酸乳桿菌的酸乳酪可降低感染黴菌的幾率。

研究2：德國用乳桿菌治療444名滴蟲性陰道炎患者，治療率大97%。

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