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麻辣豆腐和魚做在一起,竟有變成一道美食!

深受大眾喜愛的麻婆豆腐,和魚做在一起,麻辣鮮香又下飯,一道變形菜出鍋了。下面我沒就來學做麻辣豆腐魚。

麻辣豆腐魚中的鯽魚中含蛋白質、脂肪、B族維生素、鐵、鈣、磷等營養物質,有健脾利濕、活血通絡、溫中下氣、利水消腫等功效。

言歸正傳,接下來我們來說說它所需要準備的食材:

凈鯽魚

豆腐

醪糟汁

干辣椒

花椒、薑片、蒜末、蔥花

豆瓣醬

花椒粉、老抽

生抽

陳醋

水澱粉、花椒油、食用油

1將洗凈的豆腐切開,再切小方塊,備用。

2用油起鍋,放入處理乾淨的鯽魚,用小火煎一會兒。

3翻轉魚身,再煎片刻,至兩面斷生。

4放入干辣椒、花椒、薑片、蒜末,炒出香辣味。

5倒入備好的醪糟汁,注入適量清水,加入少許豆瓣醬、生抽、鹽。

6淋入適量花椒油,拌勻,用中火略煮,放入豆腐塊。

7輕輕拌勻,再淋上適量陳醋提味。

8蓋上蓋,用小火燜煮約5分鐘,至魚肉熟軟。

9揭蓋,盛出鯽魚,裝入盤中,待用。

10將鍋中留下的湯汁燒熱,淋入少許老抽,用水澱粉勾芡,製成味汁。

11關火后盛出味汁,澆在魚身上,點綴上蔥花,撒上少許花椒粉即成。

溫馨提醒:豆瓣醬有鹹味,烹飪此菜時可以少放點鹽。



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