肚臍是個養生「機關」，身體不舒服就從它下手！

肚臍，被中醫稱之為「神闕穴」，是一個神奇的「養生機關」。

它是全身穴位中唯一一個「看得見，摸得著」的穴位，與人體十二經脈相連，和五臟六腑相通。

常按肚臍，有溫通陽氣，健脾和胃，強壯祛病，養生保健的功效。

肚臍調理「百病」

1. 失眠：

黃連肉桂藥膏敷肚臍

取等量的黃連和肉桂，烘烤為細末，用蜂蜜調成糊備用。用酒精給肚臍消毒，然後將備好的藥膏敷在肚臍上，再用膏藥貼附固定，12小時取下。

此方適用於失眠伴隨心煩、心悸者，中醫認為，這種失眠屬於心腎不交型。治療期間，要禁食生冷油膩。

2. 暈車：

生薑貼肚臍

切一片生薑，用膠布貼在肚臍上，坐車前半小時貼上。半天之後再換一次，讓你一整天不暈車。

3. 腹脹：

萊菔子貼肚臍

將文火炒黃的萊菔子研成細末。取10克藥面，與米酒調成直徑3厘米的薄餅。肚臍消毒后，將葯餅蓋在肚臍處，再用紗布固定。

每12小時換一次葯。治療期間，不要吃生冷油膩食物。

4. 肚子著涼：

艾灸肚臍

艾灸可以袪濕散寒、止血止痛，另外還有溫血活血、健胃強壯等功效。而神闕穴是養陽氣效果很好的一個保健穴，所以肚子著涼、手腳發涼時很適合艾灸這個穴位，可以起到振奮體內陽氣、溫通經絡的作用。

灸的時候，艾條離開皮膚一段距離（一般2~3厘米），以感到熱度而不燙傷皮膚為前提。灸的時間在10~15分鐘之間。

如果實施起來不太方便，也可以灌一個熱水袋，放置在肚臍上，用熱敷的方法來代替艾灸。

5. 痛經：

艾草敷肚臍

把艾草搗成碎末，滴點香油攪成糊狀敷在肚臍上，用膠布貼好，會感覺一股暖流慢慢從肚臍中湧入。也可以雙手搓熱疊放在肚臍上揉按，或艾灸肚臍、或熱敷肚臍，緩解痛經。

6. 尿失禁：

五味子敷肚臍

很多中老年朋友在咳嗽、大笑或彎腰時，尿液會不由自主地流出。這是壓力性尿失禁。用蔥白五味子泥敷肚臍可幫助防治壓力性尿失禁。五味子有收斂固澀、益氣生津的作用，蔥白能宣通上下陽氣。

取五味子15克，用200毫升黃酒拌勻，置罐內，密閉，隔水蒸之，待酒吸盡取出。取2寸連須蔥白3段，與五味子共搗成泥，用紗布包裹，每晚敷肚臍，再用膠布固定8～10小時後去掉，次日換新葯泥，7天為一個療程。

小康妹兒提醒：

這些小方法因人而異，如果您的疾病癥狀沒有得到緩解，請去醫院門診接受進一步的診療。

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本文來源：人民網生命時報、健康時報

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