妹子有福了 瘦腿健身操

為大家準備一套修身練腿的健身操，每個動作做1分鐘，休息30秒，根據自己的情況選擇組數。堅持一個月，和大粗腿說拜拜~

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

其實每個動作都很簡單，最重要的就是堅持，堅持不懈的磨練自己的身材，時間久了，身材自然會發生改變。各位，加油吧！

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