鴨肉炒土豆的做法 超好吃又超營養

鴨肉味道鮮美營養價值高，做法和搭配都是多多，很多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是：「鴨肉炒土豆的做法 超好吃又超營養」，一起來看下吧!

首先來看下鴨肉炒土豆的做法：

材料：

鴨肉，土豆，食鹽，醬油，姜，蒜，八角，料酒，老抽，調和油等

步驟：

1.準備鴨肉、姜、蒜、八角

2.鍋內油燒熱后加入姜、蒜和八角爆香

3.加入鴨肉煸炒

4.加入料酒炒出香味

5.加少許老抽提色

6.加入適量醬油和鹽

7.加適量清水大火燜

8.土豆刨皮切塊備用

9.加入切好的土豆燉20分鐘即可起鍋開吃了喔

以上主要介紹了鴨肉燒土豆的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關於鴨肉的小知識。

鴨肉的營養價值

1.鴨肉中含有豐富的蛋白質，而且消化高。容易被人體吸收。

2.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。

3.鴨肉中蛋白質約為16%~25%，比畜肉含量高得多，鴨肉中的脂肪適中，約為7.5%比豬肉低，脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸，熔點低，消化吸收比較高。

4.鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

鴨肉的存儲

一般採用低溫保存是比較合理的，家庭中可把鴨肉放入保鮮袋內，入冰箱冷凍室內冷凍保存，一般情況下，保存溫度越低，其保存時間就越長。