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一言不合就放屁 究竟是哪裡出了問題

一言不合就放屁 究竟是哪裡出了問題

還在以為經常放屁是正常的生理現象嗎?這可能是你身體出現了什麼問題。美 國《預防》雜誌網站盤點了突然排臭氣的6個原因 。看看你都佔了幾個

1、 吃飯太快

吃飯速度太快或是你邊吃飯邊聊天的話,就很有可能吞下大量的空氣。

由於空氣中大量的氣體被吞下,就會在體內生成更多的氣體。當達到一定程度時,這些氣體就會想盡辦法排除體內。

2、 乳製品吃太多

乳製品的耐受人群會因年齡的增長而發生變化。

隨著時間的推移,人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少,所以過多的食用這類食品就會讓人感覺不舒服,進而排氣增多。

3、 細菌失衡

紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家麗貝卡·格拉斯博士解釋:細菌會對人們所吃的食物進行發酵。而這一過程發生在結腸里,但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。

因此,食物被消化前,就與細菌發生了接觸,生成了氣體。有些人患腸胃炎后,腸道內的菌群組 成發生變化,腸道內細菌失衡,也會排氣增多。

4.對麩質敏感

當身體在分解某種事物不便時,就會導致排氣的增多。比如:有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者就會對麩質敏感。

5.激素分泌發生改變

更年期的女性或激素分泌失衡的患者,他們腸胃運動沒有年輕時候那麼活躍,理所當然就會出現排氣增多的現象。

6.便秘

當糞便在腸道中無法移動時,人們會感到自己排氣很多,這是因為糞便主要是由細菌構成的,細菌在人體系統內堆積的數量越多,發酵後排放出來的氣體也就越多。除此之外,有些人排氣量不比別人多,卻更為敏感,比較容易腹脹、脹氣等。

[蔬果也能排毒?]

以上六種排臭氣的原因大多都是生活中常遇到的,那麼我們應該怎樣解決呢?其實每天圍繞在我們身邊的蔬菜瓜果中,有很多都是可以幫助我們排毒的「好幫手」,比如這三個:

草莓

草莓是不可忽略的排毒水果,不但熱量不高,而且還含有維他命C,能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。

梨子

梨子含有豐富的維生素C、多種類黃酮物質和抗氧化營養成分。梨子的纖維素可降低膽固醇水平,從而促進人體心血管和腸道健康,約束腸道中的致癌化學物質,防止人體排毒系統受到傷害。

黑木耳

黑木耳是非常好的清腸排毒食物,而且經過風乾的食品遇水后膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式。

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