(本文由平台全網首發)
高血壓是對我們影響較大的基礎性心血管疾病。其實,它的發病有著一些明顯的規律。如果能正確掌握這些規律,可以為我們防治高血壓帶來很大幫助。下面就為你公布這十條鐵律——
1,年齡越大,血壓越高。雖然高血壓年輕化的趨勢很明顯,但總體來說,高血壓的發病幾率還是和年齡呈正相關的趨勢。因此,越是年齡大的人,越容易患高血壓。
2,男人更容易患高血壓,女人更年期后發病率驟增。這一點和男性所背負的社會壓力大於女性有關,也和女性的雌激素保護功能有關。但是在女性更年期以後,失去了雌激素的保護,高血壓的發病就會直線上升。
3,越是高冷的地區,高血壓患病率越高。這一點牽涉到高血壓的地域性特點。研究發現,高緯度寒冷地區的患病率,要高於低緯度溫暖地區。海拔高的地區,患病率高於海拔低的地區。所以在,高血壓發病呈明顯的由南向北、由東向西遞增趨勢。
4,越是口重的人發病率越高。就是說,吃的食鹽越多,飽和脂肪攝入越多,油膩攝入越多,越容易發病。因此,吃東西喜歡有滋有味的人,是高血壓的高危人群。
5,飲酒吸煙的人,發病率高於常人。這一點不用過多解釋了。吸煙酗酒的危害,人人皆知。
6,不同民族之間患病率有差異。研究發現,生活在北方和高原地區的人,高血壓患病率高,如藏族、蒙古族、朝鮮族的發病率,就高於平原地區的苗族、壯族、彝族。這一點和地域特點,民族生活習慣和飲食習慣有關係。
7,城市發病率高於農村。在,經濟文化越是發達的地區,人的生活壓力越大,同時飲食也相對豐盛。這裡的人血壓水平普遍較高,容易患上高血壓。
8,腹型肥胖者發病率高。和四肢都很粗壯的人想必,腹型肥胖者的高血壓發病率更高。他們往往體力活動少,兼具動脈硬化、高脂血症和糖尿病。
9,腦力勞動者發病率高於體力勞動者。研究發現,平時總要注意力高度集中、壓力大,以及內向、要強的人,是高血壓的高危人群。總體來看,腦力勞動者的發病率顯著高於體力勞動者。
10,高血壓發病有遺傳特徵。研究發現,父母含有高血壓,子女的高血壓發病率遠遠高於常人。
了解了這十條發病規律,我們就會知道自己是不是高血壓的高危人群了。下面,我們為你介紹一些在典籍中明確記載的,可以單味使用就起到降壓作用的中藥和用法。
羅布麻
出處:《新疆中草藥手冊》
用法:羅布麻葉6克,放入茶杯中用沸水沖泡10分鐘,代茶飲即可。此方對於肝陽上亢、肝火上炎、風熱內擾所致的高血壓有很好的治療效果。
菊花
出處:《老老恆言》
用法:菊花6克,粳米100克。砂鍋中放入粳米、菊花和適量的水,小火煎煮40分鐘,等粥稠了就可以服用。此方對於肝陽上亢、肝火上炎所致的高血壓有很好的治療效果。
夏枯草
出處:《閩東本草》
用法:夏枯草9克,冰糖10克。將夏枯草、冰糖放入保溫瓶中,倒入沸水,悶泡15分鐘之後飲用,代茶飲。此方對於肝火上炎所致的高血壓有好處。
決明子
出處:《偏方大全》
用法:用海帶10克,決明子10克。將海帶泡發,切成細絲,和決明子一起放入茶壺中,用沸水沖泡,加蓋們20分鐘,喝湯吃海帶,每日一劑。此法可以平肝火、滋肝陰,對肝陽上亢所致高血壓有治療意義。
葛根
出處:《太平聖惠方》
用法:葛根粉15克,澱粉和冰糖各10克。鍋中放入葛根粉,加適量水攪拌均勻,用小火煮沸,放入冰糖融化,加澱粉勾芡即可。葛根可以擴張血管,降低外周血管阻力,對降壓有好處,特別可緩解因為高血壓所致的脖子發緊發硬的感覺。
本文為作者原創,未經授權不得轉載