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孕期尿頻正常嗎 孕期尿頻調養食譜

孕期尿頻正常嗎 孕期尿頻調養食譜

頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標誌,多數准媽媽都被尿頻所困擾,整個懷孕過程中,孕早期和孕晚期最容易發生尿頻現象。下面我們看看孕期尿頻要如何調養?

孕期尿頻正常嗎

很多孕婦在懷孕初期的時候出現尿頻的現象,甚至很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候才發現自己懷孕的。所以,其實尿頻是懷孕期間大多數孕婦必經的階段。

在懷孕前3個月,子宮在骨盆腔中漸漸變大,造成骨盆腔內器官相對位置的改變,導致膀胱承受的壓力增加,使其容量減少,從而使准媽咪一直產生尿意。到了懷孕中期,子宮會往上抬到腹腔,尿頻的現象就會得到改善。但到了懷孕末期,尿頻現象會再度出現。

因此,如果只有經常排尿,身體不出現癥狀和不適,那就只是正常的孕期尿頻,沒有危害,不必擔心。所以孕婦雖然肯定要補充水分,但注意不要喝不過量的水,最好在睡覺幾小時前不喝水。

外出時,若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外,選擇適合孕婦穿的內褲並勤換也是必須的。

一情況下,孕婦尿頻是正常的,但如果孕婦朋友在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時,則有發生炎症的可能,應立即到醫院就診。

孕期尿頻調養食譜

豬腎粥

營養:豬腰含有豐富的蛋白質,維生素和礦物質,具有養陰,健腰,補腎,理氣等功效,對準媽媽腎虛,尿頻等癥狀有很好的緩解作用。

用料:豬腰子100克,大米100克,薑末2小匙,蔥花1小匙,鹽少許。

做法:1、將豬腰洗凈,剖成兩半,切去中間的白膜和臊腺備用,大米洗凈備用。

2、將鍋置於火上,注入適量清水,放入豬腰,加入薑末,蔥花煮開。

3、將大米倒入鍋內,先用大火燒開,再用小火煮30分鐘,調入鹽即可。

核桃豬腰粥

營養:這道粥補腎利水,通利膀胱,可有效改善尿頻和遺尿症

用料:核桃仁10個,豬腰1個,大米50克,蔥末,薑末,辣椒末各適量,鹽少許。

做法:1、將豬腰洗凈,切細,大米淘洗乾淨。

2、將大米放在鍋中,加入適量清水,煮粥,待開后加入豬腰,核桃仁及蔥末,薑末,辣椒末,鹽,煮至粥熟即可。

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