新發現：玉米可代替補腎葯，但必須這樣吃

補腎的方法並不僅可以在運動上加強,更可以通過很多種食療的方法來補腎的,下面給大家介紹一下生活中可以預防腎虛的食物。……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

3種補腎佳品

玉米粗糧中的補腎保健佳品

粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、麵粉的5~10倍。而其豐富的鈣質,對於護腎壯腎很有幫助。

香蕉能提升情緒帶來歡樂玉米

香蕉能提升情緒帶來歡樂對因為壓力造成的腎虛者很有幫助,以春天採收的春蕉,風味最佳。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多。其中所含的生物礆,可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可很好地預防腎虛。

地瓜補腎、益氣力

地瓜具有補腎、益氣力的作用。宜於腎臟虛弱、形瘦乏力。多食易引起反酸燒心、小便赤黃。

營養美食——營養好腎才好

毛豆燉雞珍

首先將雞肫內面切十字花刀再切丁。 姜切末 蒜子拍扁切末。鍋入小半鍋青水，水開後放1勺鹽，倒入毛豆，煮熟撈出。倒入雞肫，焯去血水，撈出。鍋入油 下入姜、蒜爆香 ，放少許剁辣椒、臘八豆 炒散 倒入雞肫、毛豆 翻炒片刻。再放半勺白糖 淋入生抽 放半勺鹽 炒勻 加入少量清水 撒入胡椒粉 ，大火爆炒至汁干，即可。

糊辣肉花

準備好主材料。裡脊肉切成4毫米厚的片，再在兩邊划十字刀，然後3個小格為一條切成肉花。 肉花里放1湯匙醬油、黃酒和適量鹽抓勻。用1湯匙干澱粉兌1湯匙水，淋入肉花里，拌均勻腌15分鐘。 姜、蒜切片；大蔥切顆粒；干辣椒切成小節。取碗，放1湯匙白糖，再放入剛好沒到它的香醋，再調白鬍椒粉、2湯匙醬油、1湯匙老抽、1湯匙干澱粉、4湯匙清水和適量鹽，充分拌勻。 鍋燒熱菜油，油熱后，等油放涼一些，放肉進去，小火滑斷生，單獨盛出。用底油炒香花椒和辣椒。 放姜蒜片炒香。將步驟6調好的汁再次拌勻，倒入鍋中。 放入滑好的肉花翻兩下。放花生米、蔥顆和香油，轉中火收濃芡汁，即可。

蒜香九節蝦

將九節蝦剪開，剔除蝦線，頭的部位用剪刀剪開約1/2備用。在碗中倒入橄欖油，黑胡椒，海鹽，拌勻后塗抹到蝦內外兩側，蝦頭的部位和蝦的側面也要塗。薄薄塗一層就可以，碗中的油要留少許，不要全部塗完。將大蒜切碎，放在剛才盛橄欖油，黑胡椒，海鹽的碗中，拌勻后微波爐高火打一分鐘。然後放到蝦肉的部分。 蒸鍋上汽后，再放入處理好的蝦，蒸5-6分鐘即可。利用蒸鍋上汽的時間準備少許青蔥和青紅椒碎。取出蒸好的蝦，在蝦肉的部分撒上青蔥碎。鍋裡面放少許玉米油，燒熱后加入青紅椒碎，烹出香味后，將熱油和青紅椒碎倒在鋪著青蔥的蝦身上，蝦頭部分也要淋到。

北極蝦仁炒蘆筍

蘆筍去掉老根，斜切成段。紅椒要細條，蒜切片，姜切絲。 開水鍋中倒少許色拉油，將蘆筍放入燙30秒后撈出馬上過涼水，撈出備用。鍋中倒油，油熱后先將蒜，姜炒香。將紅椒和蘆筍放入快速翻炒，加入蚝油翻炒。倒入北極蝦仁。炒勻加少許白鬍椒和鹽調味即可出鍋。

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