10天不洗床單，百萬蟎蟲陪你睡！清洗周期你需要知道！

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年長者的精神家園

床單是每家必備的用品，而且每個家庭不止一張。通常當我們發生皮膚瘙癢、皮膚過敏、皮膚長痘痘時，會想到是否是食物引起、衣服引起或洗漱用品導致，卻忽視了床單。

一位皮膚科的醫生就講，他曾經遇到一位姑娘，半個月來了三次門診，原因是她的皮膚過敏總是反覆。醫生給她開藥后，她也服用了，每當皮膚有所好轉的時候，新的過敏又發生了。最後醫生問她床單、席子多久沒有換洗了，她不好意思的說：半年！

醫生這才明白她反覆過敏的原因，因為床上用品太髒了，出現太多的細菌、黴菌、蟎蟲等，而這些都是過敏原。

床單對於健康的重要性

人大約有1/3的時間是在睡眠中度過，而床單是與人體接觸最頻繁的用品，在這個接觸過程中，床單所接觸的細菌、灰塵，如果清洗不及時，那麼會再次在我們的皮膚上繁殖，從而危害健康。

如果10天不換床單會有什麼樣的現象?

我們普通人，每年在床上會流出大約200斤汗水，10天，會有5.5斤(200/365*10)的汗水曾經在床單上停留過。而潮濕、溫暖的條件是細菌滋生的溫床。

不僅如此，床單上還會殘留人體代謝的皮屑、油脂、唾液，以及灰塵、尿液、糞便等。

這樣的床單無疑是在給皮膚「上刑」，而且隨著睡眠時的呼吸，床單上的微生物、細菌、真菌會隨著呼吸進入體內，對肺的健康也不利。

據有關調查顯示，使用了1.5年以上的枕頭，其中會含有4-17種的真菌，而隨著時間的推移，真菌和皮屑也會越來越多，每天有8小時，人體要與這些物質接觸，並隨著呼吸進入體內。

床單不洗容易誘發幾種疾病

1.真菌的感染。超過一周沒洗的床單，細菌比衛生間把手多出上萬個，易出現呼吸道感染、股癬、甲癬。

2.出現痘痘。不經常換床單，如同不認真洗臉一樣，容易出現痘痘、皮膚老化、丘疹等皮膚病。

3.濕疹、潰瘍、蟎蟲等。

該多久清洗一次床單?

如果是喜歡裸睡的人群，床單如同睡衣一般，需要3天左右清洗一次。

如果不是裸睡人群，一般建議一周清洗一次，冬季可以適當延長清洗時間。

不過，除了床單之外，家中的多種用品都需要定期更換，一般毛巾建議2-4個月更換一次，牙刷3個月更換一次，枕頭6-12個月更換一次。