長期熬夜會死嗎 經常熬夜的人你到底丟失了什麼

長期熬夜會死嗎？說實話會死的，今天明天或者後天，誰也說不一定.......

長期熬夜你到底丟失了什麼，無可置疑，當然是健康，最後乃至生命。

人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。

長期熬夜受損的不僅僅是你的皮膚，還會出現以下癥狀：

超重肥胖、記憶力下降：身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」，長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。並且由於熬夜交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

增加患心臟病的風險：長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。

腸胃危機：人體胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。

肝臟受損：23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。

增加患癌風險：人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，易感冒、易過敏也會不期而至。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。

再者我們把熬夜導致猝死的幾個步驟

第一步：打不起精神（血液中氧氣濃度與血糖值下降，常疲勞）

第二步：昏昏沉沉（容易昏沉，甚至還會莫名沮喪）

第三步：渾身酸痛（肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦）

第四步：開始得病（口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等）

第五步：癌症（感染癌症、猝死）

當你出現以上癥狀的時候說明你是時候該休息下了。不管你的夢想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命開玩笑。

生活沒有如果，只有後果和結果，所以不要等到知道結果才去懂得珍惜。