關於「養胃」的誤區，第一條就中槍了……

說到養胃，其實無非是：飲食健康，規律作息，戒煙忌酒。

然而大部分人的做法卻太偏激：

暴飲暴食一頓，覺得不舒服了，就猛喝好幾天的粥；稍稍覺得腹脹，又各種「健胃」偏方補起來……把養胃當成藥品，結果反而越作越差。

下面這些誤區，你有沒有：

1. 吃「柔軟」的食物可以養胃

大米粥、麵條一直被認為是養胃佳品，在胃不舒服時食用這些，胃的確會覺得舒服點。這類食物的蛋白含量低，幾乎沒脂肪，又是流食狀態，在消化功能較差時吃，胃也不會有負擔。

但別忘了，胃也有「用進廢退」的特點。

如果在健康的時候，也總是吃特別好消化的食物，消化的能力就會退化，到時候想吃肉食都難了。

2. 迷信「養胃」食物

以形補形？完全沒道理。

「吃豬肚養胃」、「吃核桃補腦」之類，都欠科學依據的；「養胃」餅乾？只是傳說。

常被推薦給胃病患者的蘇打餅乾。它們含有的油脂含量不一定低，從 10%～30% 不等，並不那麼健康。作為加餐吃一點無妨，吃多了反而是負擔，並沒有養胃作用；

與其相信養胃食物，不如在患上胃病前，好好吃飯，正常生活。

3. 得了胃病，不及時就醫

很多胃病都是慢性的，每個人的感受也不一樣。有些胃潰瘍甚至胃癌的病人，從始至終都沒有一點胃痛、最後可能是因為迅速消瘦或是大便變黑，到醫院檢查才發現問題。

癥狀上的差異，很容易導致胃病患者忽視及早治療，然而一旦胃病確診，再指望依靠健康飲食的養胃方法，就有點晚了。

不是說健康飲食不重要，而是這時候，不要迴避正規治療，把本來吃藥就能好的病，實在不必拖到要手術的地步。