一根棉簽解決身上各種酸痛，馬上跟著學起來

按摩環軸關節」（頭頸接合處）反射區，能解開上身酸痛的結，立馬感覺無比舒暢！

「寰樞關節」在哪裡？有憂鬱傾向的人這會痛。

「寰樞關節」是指頭部和頸部接合處的關節，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區在腳姆趾上經常按摩會使人感覺無比輕鬆。

擺脫肩頸僵硬！快按足底

環軸關節

用棉簽點壓按摩刺激腳大拇指內存，可以舒緩「環軸關節」的反射區，減少酸痛感覺，使人輕鬆。

頸椎

點壓姆趾趾腹下方，用力往上按壓第1、2關節。可以緩解頸椎酸痛。

肩膀（鋸齒線）

趾頭向外壓，先框起「肩膀反射區」外緣，再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。可以緩解膀胱酸痛

脊椎（畫線條）

食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向「由下往上」推。可以緩解脊椎酸痛

肩胛骨（畫線條）

先框起「肩胛骨反射區」，再在框內朝腳尖方向「由下往上」畫線，要畫滿反射區。可以緩解肩胛骨酸痛

上身淋巴（畫線條）

腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」，像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

手臂（1點按壓）

棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。

每天只要一分鐘，就如圖用這樣一根棉簽就能解決酸痛問題，讓渾身舒暢！可以試試喲，經常按摩腳部有病治病無病養身。