楊冪公開月瘦10斤的減肥方法，原來好身材是這麼養成的！

在娛樂圈明明可以靠臉吃飯，她卻又要靠情商！

楊冪不僅有著引人羨慕的盛世美顏，還有著凍齡少女臉和白得反光的細長腿！

楊冪

該如何快速減肥，看看楊冪的減肥方法，借鑒一下，讓自己也快速瘦下來吧。

楊冪對減肥是這麼回答的：如果想要快速減肥，當然要飲食+運動了。

楊冪

飲食控制並不是唯一能達到減重、長期維持苗條的方法，但是不想在成功減重後身材反彈，那就需要加上運動的配合。

尤其是有氧運動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進血液循環、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。

楊冪覺得對於那些平日不運動，活動量極少的人來說，要養成規律運動的習慣是有困難的。

而且一想到運動流汗后的濕黏感及汗臭味，就讓人感覺到不舒坦，可能減肥就更難上加難，有點遙遙無期。

楊冪

不過楊冪覺得，想要養成運動習慣，可是先在日常生活中「動起來」。

讓自己的身體慢慢運動起來，適應運動，從而喜歡上運動。

在日常生活中拖地板、擦窗戶、栽種花木等都是可以的。

別小看這些家務活，它們一樣可以讓身體適當的活動，能消耗熱量哦，並且平時做習慣了就不會覺得累了。

她最大的愛好就是步行，每天能走就走，能爬樓梯就盡量不乘電梯。

這也是她推薦給冬粉的瘦身法，而她多年不變的好身材就是最有說服力的證明。

楊冪

平時身材好還能理解，但楊冪在懷孕期間，水腫發胖跟她一毛線關係都沒有，產後出院小腿依然纖細迷人。

禁不住拷問：一點兒都沒胖是怎麼回事啊，小糯米難道是劉愷威生的嘛！

作為顏值與身材並存的尤物，難道她的好身材都是天生的嗎？

楊冪

稍稍動動腦子就知道肯定不是！畢竟大冪冪娛樂圈「拚命三娘」的稱號也不是白來的！

楊冪說其實自己以前嬰兒肥，臉上肉肉的，上鏡不好看，為了減肥她也嘗試過很多方法，現在她在飲食上很有原則和規律。

人們通常會認為，女明星為了瘦可以每天餓肚子。

楊冪經紀人西西卻表示，楊冪是個一日三餐必須準時吃的人，健康的習慣壓倒一切！

楊冪

明星其實是外表光鮮，但背後意志力非常強大，日復一日的堅持著健康的飲食＋適量的運動，想要有好身材是沒有捷徑可走的！