如何才能白髮變黑髮 中醫教你「一黑到底」

白髮是老年人的象徵，到了四十多歲以後慢慢的開始出現白髮，但是我們在生活上發現有些人才是十幾歲就有白髮了。你不要以為他們在玩時尚，一頭銀絲很有國際范。其實，他們是很著急的，想要迫不及待的遠離白髮的困擾。那麼，在生活中怎樣才能自然養出黑髮呢?

生活中要怎樣遠離白髮?

1、要遠離焦慮：出現白髮的情況也是很多的，很多人就是長期的焦慮導致的。如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。

2、要洗頭及梳頭：在生活中就要注意自己的健康生活，注意及時的洗頭和梳頭。每周洗髮最好是2—3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

3、睡眠要充足：睡眠的充足也是保障自己健康的重要措施，您就要注意自己的健康睡眠。足夠的睡眠可促使頭髮和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。

4、要避免損害：很多人都會想要染髮以及燙髮，其實這樣也會嚴重的傷害我們的頭髮。染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。

如何才能白髮變黑髮 中醫教你「一黑到底」

白髮轉黑髮用醋洗頭效果

想要讓自己的頭髮變黑，在生活中也不要忽視醋的力量。醋裡面含有很多的醋酸分子對於白髮變黑髮是有一定的效果的。但是這個效果並不是特別的明顯。需要長期的堅持使用。再者就是我們要通過食療的方法來協助治療。比如說我們可以多吃一些黑豆何首烏一類的食物也是可以有效治療白髮的。白髮變黑髮的治療過程是非常漫長的。我們一定要堅持下去。

白髮轉黑髮用醋洗頭護理

很多人以為醋會有軟化血管的作用，其實，在生活中進行合理的洗頭，也是有促進頭髮變黑的效果的。對於很多朋友的白髮都可能是過度勞累或者是工作生活壓力過大所造成的，所以如果要想徹底的治療白髮。我們就必須要改善自己的生活環境。讓自己生活在一個愉快輕鬆的環境當中。只有自己的心情好了放鬆起來，白髮才能從根本上改善。

進行醋洗頭的過程中最好就是注意自己的護理方法，選擇科學的護理措施。白髮轉黑髮用醋洗頭，可以有一定的效果。但是我們在用醋的時候也是要有一些注意的，因為醋可能對我們的頭皮會有傷害性，所以盡量的用醋洗頭的次數要少。平時飲食上多吃黑芝麻，何首烏對於白髮的改

黑髮想要恢復也是不難的，只要是您在生活中注意自己的健康生活，也是有希望幫助自己恢復烏黑的秀髮的。發生白髮主要就是內在的和外在的原因，因此，小編建議您注意自己的健康生活，注意良好的心態，積極樂觀的心態，也是幫助您重拾黑髮的方法。

以上內容由頭髮部落-老師微信 778674505 整理編輯，專註頭髮健康！